文章导读
蓝莓与香蕉是生活中比较受欢迎的水果, 不论怎么吃味道都是棒棒的. 而且蓝莓与香蕉当中含有非常丰富的营养, 人们吃了之后对于身体健康还是有很大好处的. 如果已经厌烦了生吃, 也可以自己发明一些其他吃法, 比如将其放在菜肴当中, 也是可以的哦! 那么, 蓝莓香蕉汁怎么做?
蓝莓和香蕉能一起吃吗?
蓝莓有保护视力, 强心, 抗癌, 软化血管, 增强人机体免疫等功能, 营养成分高. 山药有健脾补气等功效, 香蕉味甘性寒, 具有较高的药用价值. 主要功用是清肠胃, 治便秘, 并有清热润肺, 止烦渴, 填精髓, 解酒毒等功效. 常食香蕉不仅有益于大脑, 预防神经疲劳, 还有润肺止咳, 防止便秘的作用. 两种都是很好的食材, 在一起是最佳的美食.
食材食谱热量: 204.9(大卡)
主料蓝莓 120g 香蕉 3 根
方法 / 步骤
取大青芒 1 个, 用刀沿着芒果核切成三份, 果核左右两边各一份, 带果核的中间部分占一份, 使用水果刀取下果肉且策划能够丁状放入榨汁机内
再取香蕉 3 根, 去皮后切成片, 再将香蕉片横竖切成小块
榨汁时水果切的越小越好, 将切好的香蕉丁也放入榨汁机中
取蓝莓 120g, 将其洗净后放入盐水中浸泡 5-10 分钟, 再使用清水冲洗一遍, 同样放入榨汁机中
拿起榨汁机, 将其晃动, 使其内果肉混合均匀, 加入适量开水 (很多人不知道加多少开水, 其实只要盖过榨汁机中的果肉, 并且刻度在榨汁机允许的范围内即可)
盖上盖子, 按启动键, 等待榨汁机自动停止工作即可将果汁倒入杯子中. 由于蓝莓没有切开, 榨一次可能有些许果肉, 如果不喜欢果汁中含有果肉的小伙伴们可以再榨一次哦.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1685240.html