文章导读
在现在这个社会, 减肥已经成为了一个全民话题. 无论男女老少, 都希望自己能够有一个健康的身体, 尤其是女性, 更希望通过减肥来改变自己的身材. 减肥的方法也有很多, 其中比较有效的方法就是运动以及平衡饮食. 菠萝草莓香蕉榨汁就可以减肥. 那么, 菠萝草莓香蕉榨汁是如何减肥的呢?
1, 香蕉, 菠萝去皮, 草莓洗干净, 切成大小适中的块, 将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿.
2, 将三种水果一起放入榨汁机中榨汁, 用蜂蜜调味即可.
小提示: 香蕉含有一种特殊的氨基酸, 能够减轻心理压力, 缓解疲劳, 晚餐或睡前吃香蕉, 可以镇静神经, 有助睡眠.
菠萝汁可以分解脂肪吗
菠萝汁确实具有一定的分解脂肪的效果, 并且可以抑制人体对于脂肪的吸收, 所以经常饮用菠萝汁可以帮助很好的减肥瘦身, 不过想要完全靠菠萝汁分解脂肪也是不现实的.
菠萝号称热带水果的 "典范", 是热带水果中最具有代表性的, 外表多刺, 防止水分的蒸发. 果肉为黄色, 看起来很诱人. 菠萝外形独具特色, 果汁丰富, 味道香甜可口, 是被大部分人喜欢的家常水果. 菠萝含中所含 "菠萝朊酶" 可以将蛋白分解为其他物质, 并不会产生糖类物质, 因此菠萝具有一定的减肥功效.
菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶, 这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪, 减少人体对脂肪的吸收. 如果你吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化. 此外, 菠萝果肉中膳食纤维较多可增加饱腹感让你减少进食量, 同时又能帮助肠道蠕动加快体内积累的毒素排出, 再加上本身 100 克才有 0.1 的脂肪含量堪称减肥标配水果. 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑, 因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质, 增加肠胃蠕动, 并且能有效地酸解肉食中的脂肪.
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