文章导读
由于现在大家的生活节奏速度非常的快, 所以都希望可以吃上高营养和制作速度快的早餐, 这样吐司就受到了欢迎, 尤其是学生和上班一族更是喜欢, 吃吐司面部再配上一杯热牛奶, 这样就可以完全满足身体对营养的需求, 吐司的吃法是有很多的, 那么早餐吐司 100 吃法是什么?
第一, 早餐吐司 100 吃法是什么? 吐司煎蛋用模具在吐司上挖出一块吐司, 一般使用圆形的或者方形的模具都可以, 如果是给对象做可以使用心形的模具哦, 挖出来的吐司就可以先吃掉垫垫肚子. 锅里放一块黄油, 这样煎出来比较香, 要减肥的女生可以选择橄榄油. 油微热, 放入吐司, 煎至一面微焦, 在模具挖出来的空位处打进一个鸡蛋. 待底面煎熟后翻面煎另外一边, 喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间, 装盘后配上一杯果汁或者一些水果, 一道有碳水有蛋白有维生素的营养早餐就完成了.
第二, 鸡蛋沙拉三明治这道菜是一道日式的早餐. 鸡蛋煮熟, 剥壳后切成丁, 再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱, 日式蛋黄酱的热量是很高的, 怕胖的女孩子可以选择低脂的蛋黄酱或者沙拉酱, 加入一点千岛酱也是非常好的选择, 怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒, 搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉. 把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上, 盖上另一片面包, 切边或者不切边都可以, 切成适合入口的大小. 饮品是牛奶加圣女果打成奶昔, 可以配上一小把坚果, 像是杏仁或者生花生. 干嚼生花生可以去除口腔内的异味, 吃了鸡蛋后嚼几粒花生就可以有效缓解口腔异味带来的尴尬.
早餐吐司 100 吃法是什么? 滑蛋吐司滑蛋吐司其实也是比较日系的, 鸡蛋打散加入一点黑胡椒和盐, 喜欢吃甜口的也可以改成放牛奶和糖. 锅中放一点油, 低温时就将鸡蛋倒进锅里, 轻轻翻搅. 一定要注意是在低温, 否则就做不出滑蛋而成了炒鸡蛋了. 翻搅也要及时, 不能等到鸡蛋一面已经熟了才去翻搅它, 那就做成不成功的玉子烧了. 将做好的滑蛋直接放到吐司上, 配上一杯果汁就完成了.
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