文章导读
由于宝宝的消化系统还没有生长完全, 所以宝宝除了吃流食之外, 就只能喝一些粥, 家长在给宝宝做粥的时候一定要注意给宝宝做好营养搭配. 最好的方法是制定一套食谱, 每天按照食谱上的内容给宝宝做粥, 这样就能全面的保证宝宝的营养均衡. 下面带大家学习宝宝粥的食谱.
1, 香蕉菜泥粥
用料:
小米适量, 西兰花 1 朵, 香蕉半根
做法:
1, 香蕉块与小米同煮
2, 西兰花下水焯去农药, 切碎
3, 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
2, 牛奶蛋黄米汤粥
用料:
大米一小碗, 鸡蛋一个, 奶粉若干
做法:
1, 将大米用凉水泡软, 后熬成粥
2, 取鸡蛋一个, 用蒸蛋器蒸熟
3, 鸡蛋蒸熟后, 取出蛋黄, 并捣成泥(1 岁内小孩不要吃蛋白喔)
4, 奶粉冲泡后, 将蛋黄泥, 大米粥, 均匀搅拌即可
3, 紫薯紫米粥
用料:
紫薯 1 个, 大米 2 份小米 1.5 份黑米 0.5 份 (单位: 1 份约为奶粉 1 勺) 宝宝第一次添加辅食应该逐一添加, 如果还没尝试以上食料, 不可以全部一起添加喔. 所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝.
做法:
1, 大米, 小米, 黑米清水洗一遍
2, 紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡, 不然就会变黑)
3, 紫薯切成丁, 和三米一起混合上锅煮, 煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)
4, 取出盛碗即可.
4, 山药胡萝卜粥
用料:
大米小米各 1 份, 山药一截, 胡萝卜一截(单位: 1 份约为奶粉 1 勺)
做法:
1, 大米, 小米洗净
2, 山药去皮切片
3, 山药和大米小米一起同煮
4, 胡萝卜去皮捣成泥
5, 加入山药, 大米, 小米同煮
5, 胡萝卜银鳕鱼粥
用料:
1, 鳕鱼, 胡萝卜分别蒸熟, 捣成泥
2, 大米洗净煮成粥
3, 胡萝卜银鳕鱼粥完成
6, 双米红枣稀粥
用料:
红枣若干, 大米小米若干
做法:
1, 红枣去核, 蒸熟
2, 大小米熬成粥(4-6 个月宝宝可将大小米过滤出汁, 用米汁代替粥)
3, 将枣泥倒入粥中即可.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1868033.html