文章导读
粥类食物的味道不仅非常的好, 而且营养价值也是很高的, 所以很多人都会给宝宝熬制粥类食物, 我们可以加入一些不同的食材, 这样不仅会让食物经常的有花样, 还可以提高宝宝对食物的兴趣, 有效的提高孩子的食欲, 宝宝营养食谱粥的种类也是比较多的, 那么宝宝营养食谱粥的做法有哪些?
第一, 宝宝营养食谱粥的做法有哪些? 香蕉菜泥粥. 用料: 小米适量, 西兰花 1 朵, 香蕉半根 做法: 香蕉块与小米同煮 西兰花下水焯去农药, 切碎 , 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可.
第二, 宝宝营养粥所选择的食材需要符合宝宝的身体特点, 比如说一些易消化的食物是首选. 补脾胃, 益肺肾的羊肉山药粥. 原料: 精羊肉 100 克, 鲜山药 100 克, 粳米 30 克, 鲜姜, 食盐各少许. 做法: 羊肉洗净切成小丁, 山药也去皮切丁, 放入锅中用慢火炖烂, 加入粳米和鲜姜片煮成粥, 再拣出姜片, 加入食盐使粥稍带咸味即成. 改善宝宝食欲, 消化不佳的茯苓莲豆粥. 原料: 白茯苓 10 克, 陈皮 10 克, 甘草 5 克, 莲子 20 克, 扁豆 30 克, 粳米 30 克. 做法: 先将白茯苓和陈皮, 甘草熬水, 去渣后再加入泡发好的莲子, 扁豆, 和粳米一起熬粥, 以莲子和扁豆软烂为度. 可另加白糖调味.
宝宝营养食谱粥的做法有哪些? 小米山药粥: 材料: 新鲜山药, 小米, 白糖. 做法: 将山药洗净, 捣碎, 与小米同煮. 待煮成粥时, 然后加适量白糖, 搅匀即可. 胡萝卜玉米渣粥. 材料: 玉米渣, 胡萝卜. 做法: 先将玉米渣放锅里煮烂. 然后将胡萝卜切碎, 放入锅中同煮, 煮熟解开食用. 八宝粥: 材料: 适量糯米, 红枣, 红豆, 桂圆肉, 莲子, 花生, 核桃. 做法: 将所有材料洗净, 一起电饭煲内熬. 待熬煮成粥时放入冰糖即可. 鱼肉松粥: 材料: 大米, 鱼肉松, 菠菜. 做法: 先将大米淘洗干净, 用开水浸泡 1 小时后, 连水一起放入锅内, 用旺火煮开, 改微火熬至粘稠. 将菠菜洗净, 用开水烫下, 切成碎末, 放入粥内. 再加入鱼肉松, 精盐, 调好味, 用微火熬几分钟捷克.
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