文章导读
一岁最有的宝宝大多数已经不喝母乳了, 这个时期的宝宝在接受一些适合他们吃的食物, 这样的话不仅能够让宝宝吸收到更多的营养, 还能够锻炼宝宝的咀嚼能力. 一岁 5 个月宝宝菜谱中包含非常多的适合宝宝吃的食物, 下面给家长们介绍几种, 家长们可以来学习一下哦.
1, 土豆地雷
食材: 大米 200 克, 香菇 100 克, 猪肉馅 100 克, 圣女果 1 颗, 奶酪 1 片, 海苔 1 片, 食盐适量, 酱油适量.
做法: 将米饭蒸熟. 香菇洗干净, 切丁. 炒锅油热后放入肉末翻炒片刻, 放入香菇, 加入酱油, 食盐炒熟. 蒸熟的米饭放入碗中压实, 倒扣入盘中. 把炒好的菜围在一圈. 用海苔剪出眼睛嘴巴, 奶酪片做出牙齿, 圣女果用菜梗插在米饭上.
2, 花豆腐
原料: 豆腐, 青菜, 鸡蛋, 盐.
步骤: 取半个鸡蛋大的一块豆腐, 用火煮并研碎; 取青菜叶 5-8 片 (油菜或小白菜) 洗净后, 用开水烫一下, 剁碎; 取一个鸡蛋煮熟, 取出蛋黄备用; 将豆腐, 青菜拌在一起, 加适量盐, 将鸡蛋黄研碎撒在上面; 吃时上锅蒸 5-8 分钟. 注意豆腐不要煮老, 青菜不可用菠菜替换.
3, 水果藕粉粥
原料: 苹果, 香蕉, 猕猴桃, 藕粉
步骤: 将水果 (苹果 1/4 个, 香蕉半根, 猕猴桃半个, 任选一种) 切碎; 用奶瓶盖做量器, 按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算, 根据小儿食量调制; 用中火将调好的藕粉煮熟, 起锅前放入水果, 稍煮即可.
注意: 要自然凉, 如多搅拌会变得稀; 此粥现做现吃.
4, 豆腐蛋汤
制作方法: 过滤蛋黄 1/2 个, 海味汤 14 杯, 豆腐少许. 把过滤蛋黄和海味汤一起放入, 然后上火煮, 边煮边搅, 开锅后放少许豆腐即停火.
食用方法: 隔天喂一次.
营养分析: 豆腐营养丰富, 含有铁, 钙, 磷, 镁等人体必需的多种微量元素, 还含有糖类, 植物油和丰富的优质蛋白, 素有 "植物肉" 之美称; 蛋黄又可提高宝宝记忆力.
5, 鲫鱼汤
制作方法: 鲜活鲫鱼 150 克, 去肚杂洗净; 加适量猪油, 盐调味, 水煮熟, 再加葱白一根, 生姜一片, 鲜薄荷 20 克, 水沸即可.
食用方法: 汤, 肉一起吃.
营养分析: 鲫鱼有健脾利润止咳的功效.
1 岁 5 个月宝宝食谱大全以及做法介绍到这里, 妈妈们可以参考一下, 有空就给宝宝做些来吃, 勾起宝宝吃饭的食欲.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1835958.html