文章导读
香蕉这种水果在平时的生活中肯定大家没少吃, 而且现在香蕉的种类是非常多的, 不同口味甚至不同颜色的香蕉出现在人们的视野中. 从健康的角度来说, 香蕉具有一定的润肠通便作用, 这是大家都知道的功效, 那么, 你知道吗, 香蕉还具有一定的止泻作用. 香蕉怎么吃止泻?
从小我们就听说 "香蕉能通便".
可你知道, 香蕉还能止泻吗? 香蕉是腹泻时很好的食疗佳品.
首先, 香蕉营养价值颇高, 含多种微量元素和维生素. 其中维生素 A 能增强对疾病的抵抗力; 相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱.
其次, 香蕉中含大量果胶质, 能吸收肠腔水分使大便成形, 减少大便次数.
第三, 香蕉皮中含有蕉皮素, 它可抑制真菌和细菌. 把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻.
第四, 香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质, 它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖, 维持肠道正常蠕动而防止腹泻.
香蕉性寒味甘, 远古书籍中早有记载其营养价值, 功效包括清热解毒, 润肠通便, 润肺止咳, 降低血压和滋补作用等, 属于优质水果, 真正价廉物美.
不过, 香蕉性质偏寒, 胃痛腹凉, 脾胃虚寒的人应少吃. 例如胃寒 (口淡胃胀), 虚寒 (泄泻, 易晕), 肾炎 (也属虚寒), 怀孕期脚肿者, 最好不要生吃香蕉. 除非蕉肉经过蒸煮, 寒性减退后才可进食. 至于寒咳本不应吃香蕉, 但将香蕉蒸熟再吃, 则可接受.
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