文章导读
香蕉是一种常见的水果, 对于便秘患者来说, 香蕉的确具有一定的缓解作用, 但是凭借香蕉来治愈便秘, 还是有一定难度的. 因此, 治疗便秘还是需要去医院检查治疗才行, 用最科学的方式来治愈疾病. 平时生活中我们有时候可能吃的不好, 进而会有胀气的情况. 那么肚子胀气吃香蕉好吗?
肚子胀气可以吃香蕉. 香蕉是淀粉质丰富的有益水果, 味甘性寒, 可清热润肠, 促进肠胃蠕动, 建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的.
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分 -- 血清素, 这种物质能刺激神经系统, 给人带来欢乐, 平静及瞌睡的信号, 甚至还有镇痛的效应. 因此, 香蕉又被称为 "快乐食品". 美国医学专家研究发现, 常吃香蕉可防止高血压, 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子, 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用. 他们还认为, 人如缺乏钾元素, 就会发生头晕, 全身无力和心率失常. 又因香蕉中含有多种营养物质, 而含钠量低, 且不含胆固醇, 食后既能供给人体各种营养素, 又不会使人发胖. 因此, 常食香蕉不仅有益于大脑, 预防神经疲劳, 还有润肺止咳, 防止便秘的作用.
在繁忙的生活中, 利用健康食品, 或补充剂, 来补充饮食不均衡的人, 越来越多了. 而香蕉几乎含有所有的维他命, 和矿物质, 因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素. 其中香蕉含有相当多的钾和镁. 钾能防止血压上升, 及肌肉痉挛; 而镁则具有消除疲劳的效果.
由於香蕉的消化, 吸收相当良好, 因此从小孩到老年人, 都能安心地食用, 并补给均衡的营养. 最近不吃早餐的人越来越多, 而一天的活力来源, 又是早餐, 因此具有立即性, 且能长时间保持能量的香蕉, 便成为最适合当早餐的食品了. 此外, 因为香蕉是低卡路里的食品, 就算是正在减肥的人, 也能毫不担心的尽情食用.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1678898.html