文章导读
海参在人们的观念里一直都是一种营养价值非常高的食物, 很多女性会经常吃海参主要是因为海参具有丰富的胶原蛋白, 长期食用的话可以延缓衰老补充身体流失的胶原蛋白, 让女性看起来青春依旧. 海参还具补肾的效果, 想补肾的也可以吃海参. 下面给大家介绍下海参怎么吃补肾.
一, 海参怎么吃补肾
1, 海参羊肉汤
做法: 海参羊肉汤, 海参 (水发, 下同)150 克, 羊肉 120 克, 切成片煮汤. 羊肉煮熟后加盐, 姜等调味即可食之.
功效 http://www.99.com.cn/special/zhongcaoyao.htm : 具有温肾助阳, 缩泉固精的功效. 适宜于肾阳不足, 精血耗损导致的阳痿 http://jbk.99.com.cn/yangwei/ , 遗精早泄 http://ye.99.com.cn/bunyby/487691.htm , 小便频数, 性欲减退, 腰膝冰冷等症. 冬季极宜常食.
2, 海参煲鸭汤
做法: 海参煲鸭汤, 海参 200 克, 老鸭一只. 去鸭毛杂, 洗净, 与海参一起加水慢炖, 鸭肉熟以后, 放入食盐, 葱花, 姜末, 味精等即可食用.
功效: 具有养阴益肾的功效. 适用于肾阴亏虚, 肝肾不足引起的腰膝酸软, 头目昏花, 阳痿遗精, 手足心热, 失眠多梦 http://nan.99.com.cn/bagua/ 等症.
需注意海参性滑腻, 咳嗽 http://www.99.com.cn/stopic/2012022316/kesou.htm 痰多, 脾胃有湿, 舌苔厚腻者不适宜食用壮阳补肾汤. 感冒 http://www.99.com.cn/erke/xegm/75225.htm 以及腹泻 http://jbk.99.com.cn/fuxie/ 患者, 暂时最好不吃海参. 海参含蛋白质丰富, 每次食用不宜过多, 以免不易消化.
3, 海参杞参汤
做法: 海参杞参汤, 海参 150 克, 党参和枸杞子各 12 克. 一起煮大约 60 分钟左右以后, 加入味精, 油和盐等调味品, 便可吃参喝汤.
功效: 具有补气益肾, 生精养血的作用. 较适用于气虚乏力, 面色暗黄, 头晕眼花, 腰膝酸软, 遗精, 阳痿, 小便频繁等症.
4, 海参玛咖汤
主料: 海参 200 克, 玛咖 50 克
调料: 姜 3 克, 大葱 5 克, 盐 3 克
做法: 海参洗净; 水适量放入镬中烧滚, 放入姜一片, 葱一条, 下海参煮五分钟, 捞起, 用清水洗一洗, 切件; 水 11 杯或适量放煲内滚, 放入玛咖, 姜一片煲滚, 慢火煲二小时, 放下海参再煲一小时, 下盐调味.
功效: 海参玛咖汤有大补元气, 壮阳提精神的功效.
5, 海参鸡汤
主料: 火鸡胸脯肉 500 克, 火腿 50 克, 海参 500 克, 胡萝卜 350 克
调料: 姜 3 克, 大葱 5 克, 盐 3 克
做法: 鸡洗净, 去切去脚, 放入滚水中煮十分钟, 取起洗净; 胡萝卜去皮, 洗净切角形, 海参洗净; 水适量放入镬中烧滚, 放入姜一片, 葱一条, 下海参煮五分钟, 捞起, 用清水洗一洗, 切件; 水 11 杯或适量放煲内滚, 放入鸡, 火腿, 胡萝卜, 姜一片煲滚, 慢火煲二小时, 放下海参再煲一小时, 下盐调味.
功效: 海参鸡汤有大补元气, 滋阳润燥, 健体健脑的功效.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/shipu/1640298.html