文章导读
去风热的方法是相当多, 但总体来说还是应该要选择饮食方面的调理, 这样才可以使得风热可以更快的去除掉, 千万不要去服用任何抗生素之类的药物, 这些药物都是会对自己的身体有很大的伤害, 可以适当的去饮用些莲子汤和绿豆粥, 这两种食物吃起来都是会有清热解毒的功效和作用.
莲子汤去心火
表现症状: 分虚实两种, 虚火表现为低热, 盗汗, 心烦, 口干等; 实火表现为反复口腔溃疡, 口干, 小便短赤, 心烦易怒等.
食疗法: 莲子 30 克 (不去莲心), 栀子 15 克 (用纱布包扎), 加冰糖适量, 水煎, 吃莲子喝汤.
猪肝去肺火
表现症状: 干咳无痰或痰少而粘, 潮热盗汗, 手足心热, 失眠, 舌红.
食疗法: 猪肝 1 付, 菊花 30 克 (用纱布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝汤.
绿豆粥去胃火
表现症状: 分虚实两种, 虚火表现为轻微咳嗽, 饮食量少, 便秘, 腹胀, 舌红, 少苔; 实火表现为上腹不适, 口干口苦, 大便干硬.
食疗法: 石膏粉 30 克, 粳米, 绿豆各适量, 先用水煎煮石膏, 然后过滤去渣, 取其清液, 再加入粳米, 绿豆煮粥食之.
梨水去肝火
表现症状: 头痛, 头晕, 耳鸣, 眼干, 口苦口臭, 两肋胀痛.
食疗法: 川贝母 10 克捣碎成末, 梨 2 个, 削皮切块, 加冰糖适量, 清水适量炖服.
猪腰去肾火
表现症状: 头晕目眩, 耳鸣耳聋, 腰脊酸软, 潮热盗汗, 五心烦躁.
食疗法: 猪腰 2 只, 枸杞子, 山萸肉各 15 克, 共放入砂锅内煮至猪腰子熟, 吃猪腰子喝汤.
其他食物
上火, 要多吃点 "苦", 因为苦味食物是 "火" 的天敌! 最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜. 可以凉拌, 炒, 煲汤吃, 能炒得既不失 "青" 且熟最好, 或者把苦瓜洗干净, 放点盐, 香油一凉拌便吃, 这样不会破坏苦瓜本身的营养成分. 也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝, 饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分.
为了苦瓜不至于那么苦, 可以在吃之前, 用盐水泡泡, 这样可以去掉一些苦味, 也可去除苦瓜中的一些草酸, 以免妨碍食物中钙的吸收. 除了苦瓜, 还有其他苦味食物也值得推荐, 如杏仁, 苦菜, 苦丁茶, 芹菜, 苦荞麦, 芥兰, 旱金莲等. 用鲜芹菜叶加水煎剂, 或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁, 食后同样能清热解暑.
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