文章导读
黄瓜是可以跟很多水果一起榨汁, 比如火龙果, 梨子以及香蕉等, 这些水果放在一起榨汁是可以消除便秘以及美容养颜的, 而且在饭后饮用, 有助于肠胃消化的效果, 是适合大家减肥期间饮用的. 黄瓜跟香蕉一起榨汁的方法是很简单的, 我们只要将这些食材放在一起榨汁, 一般是不需要加入水的.
黄瓜香蕉汁 黄瓜清热去火, 加一点香蕉的甜味, 而且帮助消除便秘, 排毒养颜. 黄瓜和制过的酸梅 酸酸甜甜, 味道很清新; 黄瓜草莓汁 味道非常的好! 黄配西红柿汁, 口感不错!
黄瓜和梨子, 很清爽, 适合夏天饮用. 但是还是要加点蜂蜜或者糖. 毕竟鲜榨果汁和果汁的甜度口感还是有区别的. 记得滤渣哦!
水果和蔬菜汁都非常有营养, 但是也要科学合理饮用, 否则不但营养得不到充分吸收, 而且有害健康. 比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油, 能使胡萝卜素充分吸收. 榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下, 因为生菠菜含大量的草酸. 黄瓜不宜和水果一起榨汁, 因为黄瓜能破坏水果中的维生素 c.
列举营养食谱如下:
1. 蜂蜜牛奶果汁
原料: 蜂蜜 1 匙, 牛奶 100 克, 香蕉 1 个, 苹果半个.
制作: 香蕉, 苹果去皮去核切成小块, 将牛奶, 蜂蜜, 香蕉, 苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.
功效: 开胃利肠, 对食欲不振, 大便干燥者有一定疗效.
2. 芒果椰子汁
原料: 芒果 1 个, 椰子 1 个, 香蕉 1 个, 蜂蜜半匙, 可可仁 1 匙, 牛奶 150 克.
制作: 将芒果, 香蕉, 可可仁放入榨汁机中榨汁, 然后倒入椰子汁, 蜂蜜, 牛奶即可.
功效: 清凉爽口, 降暑除烦, 对夏日不思饮食, 心烦难眠者尤为适宜.
3. 鲜姜橘子汁
原料: 橘子 2 个, 鲜姜 1 块, 苹果 2 个.
制作: 将鲜姜, 橘子去皮, 苹果切成小块, 然后一起榨汁即可.
功效: 健脾, 开胃, 除湿, 对感冒初愈者恢复食欲十分有益.
4. 苹果萝卜汁
原料: 苹果 1 个, 胡萝卜半个, 牛奶 150 克, 蜂蜜少许.
制作: 将胡萝卜, 苹果洗净, 苹果去皮去核, 然后切成小块放入榨汁机榨汁, 再加入牛奶, 蜂蜜拌 匀即可.
功效: 富含维生素 A,C 及果胶, 是老少皆宜的夏日饮品.
5. 蔬菜苹果汁
原料: 卷心菜 200 克, 苹果 2 个, 芹菜 1 棵.
制作: 将卷心菜, 芹菜梗洗净切碎, 苹果切块, 然后一起放入榨汁机中榨汁
功效: 减肥, 利胆, 提神, 养颜.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1880958.html