文章导读
宝宝生病以后就会让家长们感觉到非常的棘手, 这个时候就可以采取一些食谱来调理他们的身体状况, 比如说米粉, 米汤和鱼泥等, 这些都是比较常见的宝宝辅食, 因为不仅是会有很多营养物质, 最关键的就是对于他们的身体有很多的好处, 是可以让他们的身体当中摄取到更加多样化的营养.
一, 米粉
原料: 1 匙米粉, 温水
做法: 1 匙米粉加入 3-4 匙温水, 静置后, 用筷子按照顺时针方向调成糊状.- 匙温水, 静置后, 用筷子按照顺时针方向调成糊状.
二, 米汤
原料: 大米
做法: 将锅内水烧开后, 放入淘洗干净的 200g 大米, 煮开后再用文火煮成烂粥, 取上层米汤即可食用. 汤即可食用. 功效: 米汤汤味香甜, 含有丰富的蛋白质, 脂肪, 碳水化合物及钙, 功效: 米汤汤味香甜, 含有丰富的蛋白质, 脂肪, 碳水化合物及钙, 磷, 铁, 维生素 C, 维生素 B 等.
三, 鱼泥胡萝卜泥米粉
原料: 河鱼或是海鱼, 胡萝卜
做法: 选择河鱼或是海鱼, 蒸熟, 取出肉, 并小心将鱼刺全部除去, 压成泥即可. 将做好的少量鱼泥, 连同胡萝卜泥一起拌在米粉里. 的少量鱼泥, 连同胡萝卜泥一起拌在米粉里.
四, 蛋黄泥
原料: 鸡蛋 1 个
做法: 将鸡蛋煮熟, 用筛碗或勺子碾成泥, 加入适量开水或配方奶调匀即可. 最初要从 1/8 个蛋黄开始, 根据宝宝的接受程度逐步添加至 1/4,1/3, 然后添加到整个蛋黄; 或者可以直接冲泡宝宝辅食 "速溶纯蛋黄粉", 均匀小袋包装方便食用.
功效: 补充宝宝逐渐缺失的铁, 蛋黄中的铁含量高, 同时维生素 A,D 和 E 与脂肪溶解容, 易被机体吸收和利用. 易被机体吸收和利用.
五, 土豆泥
原料: 土豆
做法: 将一只土豆去皮并切成小块, 蒸熟后用勺压烂成泥, 加少量水调匀即可.
六, 青菜泥
原料: 青菜
做法: 将适量青菜叶洗净, 加入沸水内煮约 1-2 分钟后, 取出菜叶用粉碎机粉碎, 或在铜 - 分钟后, 取出菜叶用粉碎机粉碎, 丝网上研磨, 滤出菜泥. 丝网上研磨, 滤出菜泥.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1879083.html