文章导读
火龙果在每一个季节都是可以食用的, 最好的季节是夏天, 可以补充水分以及清热解暑等, 而且火龙果是可以去除热气的, 我们食用火龙果可以预防贫血以及降低胆固醇, 还可以促进肠胃的消化, 但是火龙果是不宜食用太多的, 同时, 食用火龙果最好的时间是在饭后, 一般是下午的三点多左右.
从季节角度考虑的话, 火龙果 5 到 11 月吃最好.
火龙果属于热带的水果, 其花期较长, 从 5 月到 11 月火龙果都会开花, 在开花后 40 天左右果实即可成熟, 也就是说 5 到 11 月都有新鲜的火龙果成熟, 这段时间也是食用火龙果的最佳时间.
火龙果什么时间吃最好
从具体某个时间角度考虑的话, 吃火龙果的最佳时间要看不同的目的和情况.
1, 从保健角度
火龙果三餐之间吃最好.
火龙果适合在三餐之间食用, 即早上的 10~11 点, 下午的 3~4 点, 这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全, 机体处于饥饿状态, 这时候食用火龙果能缓解饥饿, 补充各种营养物质, 其养生保健效果发挥到最大.
2, 从减肥角度
1 午餐后
我们都知道的是, 午餐是起一个承上启下的作用, 一方面要补充上午营养物质的流失, 另一方面还要储存下午的营养, 在这个时候吃火龙果, 其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感, 同时也可以包裹肠胃中的食物, 避免转变成脂肪, 所以说就会达到一定的减肥作用, 减肥效果也就非常的好.
2 睡觉前
火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用, 所以在睡觉以前吃一颗火龙果, 可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外, 自然也就会达到一定的减肥功效, 火龙果只有选择在合适的时间段食用, 才会达到想要的减肥效果, 同时多喝一些白开水, 可以让减肥的功效发挥到最大化.
3, 从保质期角度
火龙果现切现吃最好.
虽然火龙果切开后也是可以食用的, 但从养生角度来说还是建议即吃即切, 不止是火龙果, 吃其他水果也最好是吃刚切的, 这样营养价值会比较高. 而且, 火龙果属于特别容易被氧化的水果, 在切开之后最好是尽快的食用, 其果肉与空气接触之后在 4 个小时之内就会氧化变黑, 并给火龙果不适合进行冷冻保存, 因此, 火龙果切开之后最好是尽快食用.
吃火龙果的禁忌
1, 火龙果适合在夏季食用, 但任何的食物都不能吃太多, 火龙果也不例外, 火龙果性凉, 建议每次食用不超过 200g, 一天食用不超过 500g.
2, 火龙果属凉性, 有脸色苍白, 四肢乏力, 经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃; 而女性字月经期间也不宜食用火龙果.
3, 吃火龙果不宜与牛奶同食, 以免影响消化.
4, 火龙果中富含植物性白蛋白, 过敏体质的孕妇要慎食.
5, 火龙果几乎不含果糖和蔗糖, 所含糖分以葡萄糖为主, 容易吸收, 食用过多易使血糖上升, 故糖尿病人不宜多吃.
6, 火龙果表面红色的地方越红越好, 绿色的部分也要越绿的越新鲜, 若是绿色部分变得枯黄, 即已表示不新鲜, 最好少吃.
7, 火龙果虽然是吃里面的肉, 但表皮也要清洗干净, 再切开食用, 以免病菌污染.
8, 火龙果属热带水果, 最好现买现吃, 如需保存, 则应放在阴凉通风处, 而不要放在冰箱中, 以免冻伤反而很快变质.
9, 气郁体质, 痰湿体质, 瘀血体质的人群亦应少食.
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