文章导读
桑葚的营养价值是非常高的, 有很多人都比较喜欢吃桑葚, 而且在清明节前后的时候正是桑椹成熟的季节, 有一些孕妇在怀孕期间的时候会吃各种各样的水果, 而且他们的口味也会发生改变, 但是孕妇应该尽量吃一些比较温暖的水果, 这样对子宫和孩子好, 那么孕妇可以吃桑椹吗?
孕妇能吃桑葚吗?
孕妇可以吃桑葚吗? 孕妇是可以适量吃桑葚的. 桑葚有黑, 白两种, 鲜食以紫黑色的为补益上品. 因为桑葚维他命含量很高的, 而且味甜多汁, 许多人都喜欢吃. 女性, 中老年人及过度用眼者适合食用.
孕妇吃桑葚有什么好处?
1, 防癌抗癌: 桑椹中所含的芸香苷, 花色素, 葡萄糖, 果糖, 苹果酸, 钙质, 无机盐, 胡萝卜素, 多种维生素及烟酸等成分, 都有预防肿瘤细胞扩散的功能. 桑葚能提高细胞免疫功能, 桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用, 借由提高细胞的数量和质量, 升高免疫球蛋白的浓度, 并增强吞噬细胞活性, 以促进免疫活性, 达到提升身体抗病功能的作用, 所以对抗癌是有帮助的.
2, 补充营养: 桑椹中含有大量的水分, 碳水化合物, 多种维生素, 胡萝卜素及人体必需的微量元素等, 能有效地扩充人体的血容量, 且补而不腻, 适宜于高血压, 妇女病患者食疗.
3, 防止血管硬化: 桑椹中含有脂肪酸, 主要由亚油酸. 硬脂酸及油酸组成, 具有分解脂肪, 降低血脂, 防止血管硬化等作用.
4, 治疗风湿病: 桑葚还有治疗风湿病的作用. 本着 "治风先治血, 血行风自灭" 的道理, 桑葚能养血, 故能去风, 因此可用于风湿性关节炎.
5, 健脾胃, 助消化: 桑椹中含有鞣酸, 脂肪酸, 苹果酸等营养物质, 能帮助脂肪, 蛋白质及淀粉的消化, 能加快胃液的分泌, 促进胃肠蠕动, 故有健脾胃助消化之功, 所以消化不良, 厌食及饭后腹胀, 肠鸣者宜食桑葚, 以利消化.
6, 乌发美容: 桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外, 还含有乌发素, 能使头发变得黑而亮泽, 故可用来美容. 由于先天不足或后天肝肾亏损长白发的人, 可长期服用桑麻丸 (桑葚, 黑芝麻), 使白发转黑, 脱发再生.
7, 治疗青春痘: 每日饮用桑葚汁, 连续两个月即可看出功效. 尤其是经常便秘, 火气大, 睡眠不好, 致满脸痘痘者, 效果特别显著. 治疗期间不熬夜, 饮食以清淡为要, 忌吃辛辣, 燥热, 油炸物, 花生, 油腻食物.
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