桑葚 子也就是桑葚. 是植物桑的果穗, 成熟以后吃起来酸甜可口, 具有肉厚个大的特点, 里面的糖分非常的足, 是非常好的一种水果, 能够促进肠胃 消化 , 还有一定的 美容 的功效, 对于有白发的人士来说, 适当的吃一些, 还具有促进白发变黑的效果. 在防癌抗癌, 预防心血管疾病方面效果也很好.
1, 健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸, 脂肪酸, 苹果 酸等营养物质, 能促进脂肪, 蛋白质 及 淀粉 的消化, 故有健脾胃, 助消化之功效, 可用于治疗因消化不良而导致的腹泻.
2, 乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外, 还含有乌发素, 能使头发变得黑而亮泽, 故可用来美容.
3, 预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸, 苹果酸, 维生素 C 和脂肪酸等. 其中所含的脂肪酸主要为亚油酸, 油酸, 软脂酸, 硬脂酸, 亚麻酸等. 此外, 桑葚中含有丰富的白黎芦醇. 白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂, 能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应, 防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素, 从而保护细胞的脂质过氧化. 白黎芦醇还能降低血小板聚集, 从而预防动脉硬化.
4, 防癌抗癌
桑葚中含有大量芦丁, 芦丁可阻止结肠癌的形成, 可凉血止血, 清肝泻火, 具抗炎, 抗病毒作用. 故常吃桑葚还有助于防治脑出血, 高血压 , 视网膜出血, 慢性支气管炎等.
5, 明目
常食桑葚可以明目, 缓解眼睛疲劳干涩的症状.
6, 抗 衰老
桑葚是中老年人健体美颜, 抗衰老的佳果与良药.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1483362.html