文章导读
红枣是温补品, 吃多了之后是容易上火的, 所以红枣可以适当的吃, 但是一定要量少, 一次性不能吃太多, 平时可以在煮粥或者煲汤的时候放上几颗, 但是也不要直接吃, 可以选择喝汤, 因为精华全部都在汤里面, 红枣能提高人体的免疫功能, 经常吃还可以减少胆结石的出现, 还能给身体补充钙铁锌等微量元素.
红枣是温补品, 多吃会上火. 可以勤吃, 少吃 (量少些), 间歇的吃.
红枣, 又名大枣. 自占以来就被列为 "五果"(桃, 李, 梅, 杏, 枣) 之一.
营养成分
中国的草药书籍「本经」中记载到, 红枣味甘性温, 归脾胃经, 有补中益气, 养血安神, 缓和药性的功能; 而现代的药理学则发现, 红枣含有蛋白质, 脂肪, 醣类, 有机酸, 维生素 A, 维生素 C, 微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份.
营养分析:
1. 枣能提高人体免疫力, 并可抑制癌细胞: 药理研究发现, 红枣能促进白细胞的生成, 降低血清胆固醇, 提高血清白蛋白, 保护肝脏, 红枣中还含有抑制癌细胞, 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石, 这是因为鲜枣中丰富的维生素 C, 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸, 胆固醇少了, 结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁, 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用, 中老年人更年期经常会骨质疏松, 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血, 大枣对他们会有十分理想的食疗作用, 其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁, 是一种使血管软化, 从而使血压降低的物质, 对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏, 除腥臭怪味, 宁心安神, 益智健脑, 增强食欲.
『红枣』补气养血
小小一颗红枣, 功效很强. 中医的方子里, 常常见到它的踪影, 因为红枣有缓和药性的功能; 红枣能补气养血, 是很好的营养品.
中国的草药书籍「本经」中记载到, 红枣味甘性温, 脾胃经, 有补中益气, 养血安神, 缓和药性的功能. 现代药理研究现, 红枣能使血中含氧量增强, 滋养全身细胞, 是一种药效缓和的强壮剂.
在中药学里, 红枣的应用可分为以下几种:
1. 健脾益胃: 脾胃虚弱, 腹泻, 倦怠无力的人, 每日吃红枣七颗, 或与党参, 白术共用, 能补中益气, 健脾胃, 达到增加食欲, 止泻的功效; 红枣和生姜, 半夏同用, 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀, 呕吐等症状.
2. 补气养血: 红枣为补养佳品, 食疗药膳中常加入红枣补养身体, 滋润气血. 台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣, 黄耆, 枸杞, 能提升身体的元气, 增强免疫力.
3. 养血安神: 女性躁郁症, 哭泣不安, 心神不宁等, 用红枣和甘草, 小麦同用〈甘麦大枣汤〉, 可起到养血安神, 舒肝解郁的功效.
4. 缓和药性: 红枣常被用於药性剧烈的药方中, 以减少烈性药的副作用, 并保护正气. 如:「十枣汤」中, 用大枣缓解甘遂, 大戟, 芜花等泻药的毒性, 保护脾胃不受伤害.
红枣是补气养血的圣品, 同时又物美价廉, 民众无需 h 买坊间昂贵的补品, 善用红枣即可达到养生保健的功效.
糖尿病人最好少食用, 含糖量太高.
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