文章导读
在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃牛油果, 因为牛油果的营养价值是特别高的, 而且吃起来口感比较好, 因为它是甜的, 大多数牛油果都生长在我国广东广西地区, 他里面含有的矿物质元素特别丰富, 还能够降低人体的胆固醇, 不管是老人小孩都可以吃, 那么牛油果美容功效与作用是什么呢?
牛油果的营养价值极高, 各种保健, 美容功效备受消费者亲睐. 牛油果富含多种维生素 (A,C,E 及 B 族系列维生素等), 多种矿质元素 (钾, 钙, 铁, 镁, 磷, 钠, 锌, 铜, 锰, 硒等), 食用植物纤维, 丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达 80%, 为高能低糖水果, 有降低胆固醇和血脂, 保护心血管和肝脏系统等重要生理功能.
1, 美容护肤. 牛油果中丰富的维生素和植物油脂, 对皮肤非常好, 有保湿, 去角质, 防晒等功效, 高级化妆品中, 多数有牛油果的成分.
2, 降低胆固醇. 牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪, 可代替膳食中的饱和脂肪, 故有降低胆固醇的功效.
3, 保护眼睛. 牛油果中富含维生素 A,E 和 B2, 这些营养成分对眼睛很有益, 经常对电脑的白领们可以多吃.
4, 预防胎儿畸形, 预防心血管疾病. 牛油果含有丰富的叶酸, 它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷, 减少成年人患癌症和心脏病的几率.
5, 缓解糖尿病症: 油梨果肉含糖率极低, 为香蕉含糖率的 1/5, 是糖尿病人难得的高脂低糖食品. 而用果皮泡水饮用, 对糖尿病有缓解作用.
6, 保护子宫健康: 牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康. 女性每星期吃一个牛油果, 就能平衡雌激素, 减掉分娩产生的多余体重, 防止宫颈癌.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1718085.html