文章导读
女人美容的方法是非常多的, 除了要用一些护肤品与化妆品之外, 利用日常饮食来达到这一目的也是非常不错的选择. 可是很多女性对这个方面还是不了解的, 并不知道吃什么食物吃什么菜能够美容养颜. 没关系, 下面就来给大家简单介绍一下, 吃什么菜可以美容排毒养颜.
山药: 因其营养丰富, 自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品, 因山药是安然平静之品, 为滋阴养肺之上品. 既可作主粮, 又可作蔬菜, 还可以制成糖葫芦之类的小吃. 今儿个推荐一款简单又美味的果味山药. 果味山药做法: 果珍用热水泡开, 水少一点, 保持果珍的浓度, 山药去皮切小段, 用开水焯至透明, 晾凉的果珍中加入一勺蜂蜜, 把捞出的山药条浸入果珍. 盒子密封, 放冰箱冷藏一晚以便入味.
猕猴桃: 猕猴桃中有良好的膳食纤维, 它不仅能降低胆固醇, 促进心脏健康, 而且可以帮助消化, 防止便秘, 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物, 有明润亮肤等功效. 春季是上火的高发季节, 动起手来为自己制作一杯黄瓜猕猴桃汁吧. 黄瓜猕猴桃汁做法: 猕猴桃去皮切块, 黄瓜洗净, 切块. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中, 榨成汁, 调入蜂蜜即可.
豆腐: 豆腐含有丰富的大豆异黄酮, 具有抗氧化的作用, 因此能让暗沉的肌肤恢复明亮; 卵磷脂, 能强化肌肤的保湿效果, 是养生摄生, 益寿延年的美食佳品呢. 亲情奉献一道清淡少油的菜, 健康豆腐. 健康豆腐做法: 豆腐切小块, 青蒜苗洗净切小碎段. 锅中放水, 加豆腐和盐大火煮 5 分钟, 加青蒜苗煮沸, 加少许鸡粉出锅, 在豆腐上淋少许辣椒油或香油即可.
胡萝卜: 胡萝卜被誉为 "皮肤食品", 能润泽肌肤. 胡萝卜含有丰富的果胶物质, 可与汞结合, 使人体里的有害成分得以排出, 肌肤看起来更加细腻红润有光泽. 推荐一道糖醋胡萝.
糖醋胡萝卜做法: 胡萝卜洗净, 去皮切成细丝放入盘中. 撒上盐拌匀后腌渍 15 分钟左右. 将已经腌软的胡萝卜用清水冲净, 控干水分, 生菜切丝. 加入白糖, 醋, 香油, 加入生菜丝. 撒上熟芝麻拌匀后即可食用.
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