文章导读
粽子由于大部分都是用江米做的, 江米具有一定的粘性, 所以吃了粽子之后, 容易增加肠胃的负担, 因为一般比较粘的食物都不好消化, 所以这个时候就应该吃一些助消化的食物, 如果再吃一些难以消化的就有可能会导致肠胃功能紊乱. 下面来看一下吃了粽子之后不能吃什么?
一, 吃完粽子不能吃什么水果?
不能吃西瓜, 因为西瓜属于凉性水果, 如果气虚体弱的人吃了很容易造成腹泻和腹痛, 所以一定要谨慎食用.
二, 有哪些注意事项?
1, 在吃粽子时要喝一些茶水, 这样可以帮助提高你吞咽的能力和帮助消化, 每次尽量少吃一些.
2, 为了缓解吃粽子带来的胃部不舒服症状, 医生建议在吃粽子的时候搭配上青菜, 沙拉之类的食物或者水果.
3, 粽子冷吃会比较硬, 所以, 建议大家把粽子从冰箱拿出来以后充分加热到软以后再吃.
4, 有胃病的人吃粽子可以选择白米粽子, 不要蘸糖吃.
5, 有胆结石之类病症的人不要吃肉粽, 蛋黄粽子以及比较油腻或者脂肪含量高的粽子.
粽子别与西瓜一起吃
粽子用糯米做成, 黏度高, 不易消化, 且缺乏纤维质, 含过多的脂肪, 盐, 糖. 一个普通的咸肉粽子, 含米量约一碗, 热量约为 400-500 卡路里. 因此, 专家建议, 吃粽子的同时, 搭配蔬菜, 水果可帮助肠, 胃蠕动, 可以避免引起肠, 胃道消化不良.
此外, 睡前两小时最好别吃粽子. 吃粽子时, 不要同时吃西瓜等寒性瓜果, 以免造成腹泻或腹痛.
另外, 患有高血压, 高血脂, 冠心病的人最好别吃肉粽和豆沙粽; 老人和儿童应尽量少吃, 以免出现消化不良, 腹胀等问题; 胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽.
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