文章导读
女人在备孕期间一定要做到万无一失, 各方面都要做好才对胎儿好, 维生素 e 对人体有抗氧化的作用, 是抗氧化剂之一, 平时经常吃维生素 e 可以美容养颜, 还可以抗衰老, 很多人说维生素 e 可以预防流产, 避免流产的可能, 可以提高卵子的治疗, 能让女性的雌性激素浓度增高, 从而能够提高生育的能力的, 备孕要吃维生素 e 吗? 接下来我们来看看.
一. 备孕要吃维生素 e 吗?
1. 备孕期间是可以吃维生素 e 的, 因为能够更好的促进性激素的分泌, 会提高男性的精子活力, 也会让精子的数量增加, 会让女性的雌性激素浓度增高, 提高生育能力, 更好的预防流产, 还可以更好的防治男性不育症.
2. 备孕期间吃维生素 e 能够更好的提高精子的活力, 可以预防流产, 并且可以有效的预防妊娠纹的产生, 在我们饮食生活中很多的食物里面含有的维生素 e 都是非常多的, 比如动物的肝脏菠菜玉米樱桃等.
3. 维生素 e 虽然对人体有很多的好处的, 但是也不能随意的服用维生素 e, 长期使用的话可能对身体有害处的, 长期大剂量的吃维生素 e, 可能会导致出现恶心呕吐眩晕视力模糊胃肠功能出现紊乱的情况的, 所以应该适量.
二. 注意事项
经过了解, 我们知道了在备孕期间是可以吃维生素 e 的, 但是一定要注意适量不能大量的吃, 如果大量的吃就会导致出现很多的并发症状, 而且对身体会造成很大的伤害的. 在平时生活中应该多喝水, 适当的运动.
三. 备孕注意什么
1. 饮食: 怀孕之前的三个月, 夫妻两个都要注意饮食上的营养, 平时多吃一些可以调养身心的食物, 女性要注意补充叶酸.
2. 生活习惯: 减少不良习惯, 孕前最好早睡早起, 不熬夜, 根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体, 例如慢跑, 散步等.
3. 医疗保健: 做好预防接种, 孕前要做好各方面的检查, 预防接种要按时去做. 最好在体重标准时再怀孕, 这样对自己和宝宝都好.
4. 宠物: 有的家庭喜欢养些宠物, 例如猫, 狗等, 它们身上都会带有某些病毒, 最好先把这些宠物送走, 等什么时候方便的时候再接回来.
5. 受孕季节: 五六月份是最佳怀孕时间, 因为这段时间蔬菜, 水果充足, 还可以多晒太阳, 且没有严寒干扰, 有利于胎儿的成长发育.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1595004.html