文章导读
维生素 d 在维持人体健康上起着非常重要的作用, 假如人体缺乏维生素 d 的话, 身体就有可能会患上各种各样的疾病, 比如说高血压心脏病糖尿病等等, 这些疾病对患者造成的身心健康上的损害无疑是比较严重的, 所以, 我们需要在平时对维生素 d 的作用功能多做了解, 并保证身体摄入足够多的维生素 d
心脏病: 维生素 D 可降低对胰岛素的耐受性, 而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一肺病: 肺部组织在人的一生中会经历修复和改造, 由于维生素影响多种细胞的生长, 它可能对肺的修复过程起到一定的作用癌症(包括乳腺癌结肠癌卵巢癌和前列腺癌等): 据认为, 维生素 D 对调节细胞繁殖起到关键作用癌症患者体内则缺乏这种调控机制因此, 通过防止细胞过度繁殖, 维生素 D 就能预防某些癌症
糖尿病: 在型糖尿病中, 免疫系统会杀灭人体自身的细胞科学家认为, 维生素 D 可起到免疫抑制剂的作用他们认为, 它也许能防止免疫系统的过度反应
高血压: 维生素 D 为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素, 钙则帮助调节血压, 但科学家尚未完全理解这一过程
精神分裂症: 患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关缺乏日照可能会导致维生素 D 缺乏科学家认为, 这会改变胎儿大脑的发育
多发性硬化: 缺乏维生素 D 会限制人体产生的 1,25 二羟基维生素 D3, 这是维生素 D3 的一种激素形式, 可以调节免疫系统它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险
佝偻病和骨质疏松: 维生素 D 可坚固骨骼, 预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症
美国科学家评估了自上世纪 60 年代以来几乎每篇讨论维生素 D 与癌症两者关系的论文后说, 要保持身体健康, 每天需服用 1000 国际单位 (25 微克) 的维生素 D 他们在美国公共卫生杂志上撰文说, 维生素 D 缺乏是一种普遍存在的现象与此同时, 研究发现, 缺乏维生素 D 的人患某些癌症的风险越来越高这两种现象合并起来看, 意味着维生素 D 缺乏或许是每年数千患者因结肠癌乳腺癌卵巢癌和其他癌症过早离开人世的原因这些科学家建议的维生素 D 摄入量是美国维生素 D 建议摄入量的 2.5 倍英国没有官方的建议摄入标准, 但每年从 10 月到次年 3 月的短暂白昼和漫长黑夜意味着冬去春来时 60% 的英国人体内维生素 D 不足
由于对维生素 D 的研究越来越深入, 各国都开始修改有关日光浴危害的警告澳大利亚癌症理事会协会首次承认, 晒太阳有利于健康在这项新的研究中, 美国圣迭戈加利福尼亚大学的癌症专家们在锡德里克? 加兰教授的领导下, 回顾了 1966 年 2004 年发表的 63 项讨论维生素 D 与癌症关系的论文他们发现, 在日照较强的美国东部地区的居民因倾向躲避阳光照射, 缺乏维生素 D 的可能性较大, 患癌症的风险也较高
维生素 D 可降低女性患老年痴呆症的风险
根据新的研究, 维生素 D 可降低女性患老年痴呆症的风险研究者从两项新研究发现, 与摄入足够维生素 D 的妇女相比, 没有摄入足够维生素 D 的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大
维生素 D 是一种重要的维生素, 人们主要从富含脂肪的鱼类黄油奶酪和强化牛乳中获得在阳光下, 身体自身也能够可以产生维生素 D
第一项研究是由阿波里斯市一所医学中心的 Slinin 领导, 研究发现维生素 D 摄入量低的女性在认知能力下降方面的风险更大
Slinin 和她的研究团队分析了参与整骨骨折研究的 6257 名女性的维生素水平这些妇女也参与了被称为简易精神状态检查的心理能力测试
研究人员发现, 维生素 D 水平低的妇女每毫升血清中不足 10 毫克维生素 D, 这是患有认知障碍的底线, 维生素 D 水平低或低于每毫升 20 毫微克的妇女, 其中有认知障碍的妇女与智力下降的高风险有关
法国昂热大学附属医院的 Annweller 博士带领了第二项研究, 研究观察了来自流行病学的骨质疏松症的图卢兹序列
Annweiler 和他的团队发现, 与没有患神经疾病的妇女相比, 患有阿茨海默氏症的妇女维生素 D 摄入量低
这项研究的结果表明, 患有疾病的妇女每星期维生素 D 的摄入量平均为 50.3 毫克研究人员发现, 患有其他形式痴呆症的妇女每星期维生素 D 的摄入量平均为 63.6 微克, 而没有患病的妇女维生素 D 的摄入量每星期为 59 毫克
这两项研究均发表在老年病学学报上研究人员说, 最新的研究结果表明, 获得足够的维生素 D 的重要性, 不管是通过食物补充剂还是暴露在太阳下
预防蛀牙: 维生素 D 可以有效预防蛀牙
美国科学家一项新研究表明, 维生素 D 不仅能提高骨强度, 还可以防止蛀牙
研究回顾了 从 20 世纪 20 年代到 80 年代有关这个主题的临床试验, 涉及大约有 3000 名来自几个不同国家的年龄在 2 岁至 16 岁之间的儿童, 研究结果表明, 维生素 D 与蛀牙患病率降低有关
在美国英国加拿大澳大利亚新西兰和瑞典进行的试验分析研究, 孩子们要么被给予富含维生素 D 的鱼肝油或其他产品, 要么暴露在阳光下结果发现, 维生素 D 确实降低了蛀牙患病率
但 Hujoel 提醒说, 对这项研究的回顾有其自身的局限性要小心解释这个系统的回顾信息这个试验的弱点可能导致结果存有偏见, 因为大多数的试验参与者生活在不同于今天的时代
维生素一直和许多健康益处相关联, 先前的研究表明, 摄入较高维生素 D 的老年人骨折风险降低其他的研究显示, 服用维生素 D 和钙会延长寿命, 饮食中维生素 D 不足, 可能会导致东亚抑郁症维生素 D 可以维持情绪波动幅度, 防止更年期的女性体重增加
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1494581.html