文章导读
海参一直都是滋补的珍品, 含有丰富的微量元素, 蛋白质和大量的 DBH 等, 属于是一种比较温和的补品, 对于身体虚弱有着比较明显的滋补效果. 比较适合生完小宝宝之后的产妇吃, 虽然海参很好, 但是产妇在吃海参的时候也是需要注意的, 不能吃的过多, 因为海参容易引起小宝宝过敏.
坐月子吃海参的好处
1, 海参属于高蛋白, 低脂肪, 低胆固醇食物, 其中含有大量的 DHA, 可以为产后妈妈身体提供营养, 增加身体抵抗力.
2, 海参含有大量的蛋白质, 有利于宝宝的生长发育. 钙质通过乳汁被宝宝所吸收, 有利于宝宝的骨骼发育.
3, 海参含有大量的氨基酸, 钙, 镁等微量元素, 有促进伤口愈合, 修复免疫系统和造血功能的功效.
坐月子吃海参的注意事项
1, 海参不能和柿子, 葡萄, 山楂, 石榴同食, 会刺激肠胃引起腹泻, 呕吐等症状. 另外海参也不能和醋一起食用, 会降低海参的营养价值.
2, 海参一定要挑新鲜优质的, 尽量挑选颜色为黑褐色, 色泽要鲜亮, 半透明且自然圆形为好.
3, 如果对海参过敏的妈妈, 建议不要食用, 以免发生过敏症状. 另外, 如果肠胃消化功能不佳的妈妈也不建议食用, 以免加重肠胃负担.
4, 食用海参后, 要观察宝宝是否有过敏的症状, 如果没有不适, 新妈妈可以继续食用海参.
5, 海参虽然是营养非常丰富的补品, 但是也不能吃多, 吃多容易上火, 月子期间主要以补气血为主.
坐月子的禁忌
1, 坐月子不能吹风, 因为产后气血虚弱, 筋骨松弛, 风寒湿邪易趁虚而入, 引起感冒, 风湿, 关节酸痛, 腹泻等疾病. 因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播, 必须注意开窗通风, 在通风的时候, 产妇需要避风, 同时, 还需要注意, 用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤, 控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康 2, 洗头需要注意使用 40 摄氏度的温水并且尽快吹干, 否则容易感冒.
3, 不能流泪或长时间大量阅读, 否则会伤害视力. 所以阅读时姿势要正确, 时间不要太长, 光线要充足, 不看悲伤, 火暴或是情绪激烈的内容, 最重要是不影响休息, 因为若没有适度的休息, 容易造成出血难止, 腰酸腹痛, 精神不济.
4, 尽量不沾水. 可以吃稀饭, 并且对产妇肠胃很好.
5, 不能吃生冷的食物. 因为产后体质较差, 生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃.
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