文章导读
核桃在我国的产量很大, 是非常珍贵的一种干果, 比如核桃含有大量的蛋白质, 另外含有碳水化合物, 还含有多种矿物质元素核桃被人们称为长寿果, 又被称为万岁子, 由此可见吃核桃对延长生命是很有作用的, 据介绍, 长期吃核桃的人, 患抑郁症的概率会下降, 女性经常吃核桃, 患乳腺癌的概率也会降低, 患糖尿病的风险也会大大下降, 现在很多人的生活压力很大, 可以经常吃一些核桃, 能够缓解身体和心理的压力, 除了这些, 吃核桃还有下列这些好处
第一吃核桃对头发的好处: 生发
对于核桃治疗脱发的相关说法, 其实在古代中医就有记载, 相关的文献记载有核桃仁食之令肥健, 润肌, 黑须发, 多食利小水, 去五痔可见核桃有生发的功效从现代医院来讲, 核桃能够有效防治肾虚健脑改善心脏功能, 实在是不可多得的养生良方
不过, 核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发, 然而脱发的病因是很复杂的, 因此在治疗上一定要针对性的进行相关的治疗哦
第二吃核桃对头发的好处: 乌发
核桃仁因为脂肪含量高, 可使体型消瘦的人增胖; 粗糙干枯的皮肤则变得润泽细腻光滑, 富有弹性; 对于头发早白的人, 还有乌发润发的作用
现代营养研究资料显示, 0.5 公斤核桃仁相当于 2.5 公斤鸡蛋或 4.5 公斤牛奶的营养价值, 所以也被称作长寿果另外还含有丰富的磷脂, 磷脂是人体细胞构造的主要成分之一, 充足的磷脂能增强细胞活力, 对造血促进皮肤细嫩和伤口愈合促进毛发生长等都有重要作用
第三女性吃核桃的其他好处
助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥, 能营养肌肤, 使人白嫩, 特别是老年人皮肤衰老更宜常吃
核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素 E, 可使细胞免受自由基的氧化损害, 是医学界公认的抗衰老物质, 所以核桃有万岁子长寿果之称补充微量元素
核桃中的磷脂, 对脑神经有良好保健作用核桃油含有不饱和脂肪酸, 有防治动脉硬化的功效核桃仁中含有锌锰铬等人体不可缺少的微量元素人体在衰老过程中锌锰含量日渐降低, 铬有促进葡萄糖利用胆固醇代谢和保护心血管的功能核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显, 秋冬季, 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳可见经常食用核桃, 既能健身体, 又能抗衰老有些人往往吃补药, 其实每天早晚各吃几枚核桃, 实在大有裨益, 往往比吃补药还好
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