文章导读
红枣是一种营养价值比较高的食物, 尤其里面含有多糖, 适当的吃一些能够提高身体的免疫力, 对于孕妇来说, 也是可以吃红糖的, 尤其有补气血的功效, 这在调养身体, 提高抗病能力方面都能发挥很好的作用, 平时可以做成一些红枣汤来使用, 比如说加入阿胶和乌鸡, 或者是煮红枣水等等
1 阿胶红枣乌鸡汤
材料: 乌鸡阿胶黄精芡实桂圆红枣枸杞子桑葚做法: 炖煮 3 小时, 老火炖汤
特点: 养肝益气补血滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤, 已有数千年历史岭南地区多湿热, 长久居住, 湿热侵身在所难免, 爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤, 火候足时间长既取药补之效, 又取入口之甘甜
2 红枣水
红枣 10 枚 (掰开), 大麦 100 克, 加水 7 倍, 煎煮后服下不加糖红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放, 多吃红枣可以治愈过敏症 (注意: 新鲜的红枣不易冲泡或煎煮这是因为它的维生素 C 含量非常高, 用热水煮泡会严重破坏维生素 C)
3 红枣蜂蜜茶
红枣 (去核)150 克, 冰糖 50 克, 加水 350 毫升煮熟, 收干水分, 捣成枣泥再加入蜂蜜 250 毫升拌匀, 盛在干净的玻璃瓶中, 饮用时取 1 茶匙加入温开水即可大枣蜂蜜都是温性食材, 在寒冷的冬季, 喝一杯这样的茶可以补充元气, 增加热量
4 木耳红枣汤
黑木耳 10 克, 红枣 50 克, 白糖适量, 用适量的水, 把黑木耳和红枣煮熟后, 加入白糖即可黑木耳可以清肺益气, 红枣补血养颜从经前 1 周到月经结束后, 隔天食用可以缓解经期贫血, 使面色红润可爱
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