文章导读
番石榴 的肉质比较柔软,营养价值比较高,里面富含维生素 c 和钙质,尤其是它的维生素 c 要比 柑橘 还要高,对 孕妇 来说,适当的吃一些,能够提高身体的抗病能力,对于促进胎儿的发育也有一定的好处,另外对于提高孕妇的食欲,促进孕妇的 消化 能力,都有一定的帮助的作用.
孕妇吃番石榴有什么好处
番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素 C 可以提高免疫能力,特别是可预防流行性 感冒 ,上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将 胆固醇 分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益.
其中的钾,磷,硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能.另外,其含有 碱性 涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻.
番石榴对人体还具有消食,开胃,通便和 美容 之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育.但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃.肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当.
番石榴为热带果树,原产热带美洲,因其来自国外,故名为番石榴,是亚热带名优水果品种之一.番石榴生长适应性强,不择土壤,栽培容易.
其功效与作用也给孕妇带来很大的好处.番石榴营养丰富,可增加孕妇食欲,促进胎儿生长发育.含有 蛋白质 ,脂肪,碳水化合物,维他命 A,B 族,C,钙,磷,铁等; 维生素含量也比 香蕉 , 木瓜 , 番茄 ( 西红柿 ), 西瓜 , 凤梨 等多数好几倍; 铁,钙,磷含量也丰富; 种子中铁的含量更胜于其它水果,是孕妇补充维生素和矿物质的佳品.
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