黑米主要起到的是滋阴补肾以及健脾暖肝的功效,同时它还可以帮助益智补脑,增强身体的新陈代谢,对于
以及神经衰弱的人群来说,食用黑米对于这些
有很好的辅助治疗以及调理的效果,还有像
产妇身体虚弱,食用一些黑米都有很好的补虚养生作用。而且富含钙磷,镁铜锌等这些元素,也利于身体,这些物质的补充。
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