文章导读
家长们往往都会比较关注小宝宝的身体营养补充, 所以在给小宝宝选择辅食的时候, 都会显得尤为慎重. 因为辅食也是决定着小宝宝身体能否健康发育的重要因素, 因此小宝宝的辅食也应该选择营养价值较为全面的食物. 与此同时家长们也会非常疑惑, 9 个月的小宝宝一天吃几次辅食最为合适?
九个月宝宝一天吃几顿
婴儿到了 9-10 个月时, 能用小手拿食物, 玩具, 多数婴儿长了 1~2 颗牙齿. 在此期间, 除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外, 可给孩子吃些烂面条, 杂粮煮的烂粥, 也可吃些烤馒头片, 饼干, 以促进牙齿生长, 锻炼咀嚼能力, 同时还要注意补充富含铁的食物.
奶类: 母乳, 奶粉 500 毫升~ 600 毫升 谷类: 饼干, 馒头, 米粥 (大米或小米), 杂粮粥, 烂面条, 50 克~ 60 克 肉类: 肉泥, 肝泥, 肉末, 血豆腐, 30 克~ 40 克 鱼类: 鱼泥, 虾泥, 15 克~ 20 克豆类: 豆浆, 豆腐脑, 30 克~ 40 克 蛋类: 鸡蛋黄, 50 克蔬菜: 菠菜, 白菜, 萝卜, 胡萝卜, 西红柿, 50 克 水果: 苹果, 香蕉, 西瓜, 桃汁 (泥),55 克 9-10 月的婴儿应增加一些土豆, 白薯等含糖较多的根茎类食物, 增加一些粗纤维的食物如蔬菜, 但要把粗的老的部分去掉. 9 个月的小儿已经长牙, 有咀嚼能力了, 可以让他啃硬一点的东西.
9-10 个月孩子的一日食谱举例: 早上 7 点: 奶 220 毫升 上午 9 点: 蒸蛋一个 小馒头片夹肉松一个 上午 12 点: 米饭半碗, 清蒸带鱼肉 25 克, 菠菜豆腐汤小半碗 下午 3 点: 奶一杯 150 毫升, 饼干 2 块 下午 6 点: 荠菜肉末面条一小碗 (其中肉末约 20 克)
宝宝怎么添加辅食
1, 母乳宝宝在经过 6 个月以后, 妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少, 宝宝的食量也已经开始增加, 这时光喝母乳已经不足以应付宝宝 1 天的营养.
2,6-12 个月大的宝宝, 正是发展咀嚼与吞咽的关键期, 对于宝宝来说, 咀嚼与吞咽能力是需要学习的, 如果没有练习, 到了 1 岁以后, 就会拒绝尝试, 即使宝宝肯吃, 有时也会马上吐掉, 造成喂食上的困难.
3, 辅食能提供更多元, 完整的各种营养, 包括: 热量, 铁质与维生素, 甚至是微量元素如锌, 铜等. 逐次给与不同种类的辅食, 可以让宝宝习惯多种口味, 避免日后出现偏食的现象.
4, 宝宝 4-6 个月大的时候, 肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌, 表示消化及吸收功能已经逐渐成熟, 这时就可以开始练习吃辅食, 以增加肠胃道功能, 同时宝宝营养足够, 才能更加茁壮.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1895061.html