文章导读
红薯是我们生活中经常见到的一种食物, 相信许多朋友对其是不陌生的, 因为无论是在甜品上还是正餐上, 都是可以经常见到它的身影. 红薯吃了之后其实并不会对身体造成上火的, 因为红薯是一种杂粮食材, 并且对身体还有许多的好处, 可以促进肠道的蠕动, 促进排便.
不会, 可以大量吃用.
红薯含有丰富的淀粉, 维生素, 纤维素等人体必需的营养成分, 还含有丰富的镁, 磷, 钙等矿物元素和亚油酸等. 这些物质能保持血管弹性, 对防治老年习惯性便秘十分有效. 遗憾的是, 人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用. 其实恰恰相反, 红薯是一种理想的减肥食品, 它的热量只有大米的 1/3, 而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能.
吃红薯肚子胀气怎么办
喝食醋
当出现胃胀气的情况时, 可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下. 胃胀气的症状可以快速得到缓解, 每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦.
喝粥汤
感觉腹部胀气, 并且胃部有灼热的感觉, 可以通过喝些粥汤而得到缓解. 大米粥, 粳米粥, 大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果.
热敷, 按摩肚子
躺在床上或者沙发上, 双脚弯曲, 然后用热毛巾敷在肚子上. 并且双手轻轻按摩肚子, 这样可以促进肚子内的气体排出, 胃胀气的症状自然得到有效的解决.
可以服用助消化药物
很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的, 因此服用一些如胃复安, 吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助.
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气, 排气及胃灼热等毛病有效. 用 5 份的水加一份的米 (谷子或大麦), 煮沸 10 分钟. 盖上锅盖再慢炖 50 分钟. 过滤, 冷却后, 一天喝数次.
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