文章导读
芒果是日常生活中很容易吃到的一种水果, 这是属于热带水果的, 正是因为如此才会使得芒果本身的营养价值非常高, 十分的受到人们的欢迎, 但是芒果也不能够吃太多的, 否则的话就是有可能会出现上火的情况, 而且吃太多的话还会导致自己的皮肤发黄的, 这些情况都是会对身体造成不好的影响.
芒果是着名热带水果之一, 又名檬果, 漭果, 闷果, 蜜望, 望果, 庵波罗果等, 因其果肉细腻, 风味独特, 深受人们喜爱, 所以素有 "热带果王" 之誉称. 芒果又香又美味, 很多人都喜欢吃, 那吃?
? 芒果营养丰富, 食用芒果具抗癌, 美化肌肤, 防治高血压, 动脉硬化, 防治便秘, 清肠胃的功效. 果实除鲜食外, 还可加工成果汁, 果酱, 糖水果片, 蜜饯, 盐渍品等食品, 此外, 芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌, 大肠杆菌, 绿脓杆菌, 同时具有抑制流感病毒的作用.
1, 从性味上来说, 芒果性平, 偏温, 热性体质的人吃多了就会上火. 一般爱发脾气, 口舌容易长疮的人比较容易上火, 建议一次只食用一个中等大小的芒果.
2, 一般人也不宜大量进食芒果, 否则皮肤会发黄, 芒果是热性水果, 过量食用还会危害肾脏.
3, 芒果性带湿毒, 若自身患有皮肤病或肿瘤的人, 应谨记避免进食.
芒果的功效
1, 抗癌: 据现代食疗观点而言, 芒果含有大量的维生素 A, 因此具有防癌, 抗癌的作用.
2, 润化肌肤: 由于芒果中含有大量的维生素, 因此经常食用芒果, 可以起到滋润肌肤的作用.
3, 防治便秘: 土芒果中含有大量的纤维, 可以促进排便, 对于防治便秘具有一定的好处.
4, 消菌: 芒果叶的提取物能抑制化脓球菌, 大肠杆菌, 绿脓杆菌. 同时还具有抑制流感病毒的作用.
5, 防治高血压, 动脉硬化: 芒果含有营养素及维生素 C, 矿物质等, 除了具有防癌的功效外, 同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用.
6, 止吐: 食用芒果具有清肠胃的功效, 对于晕车, 晕船有一定的止吐作用.
芒果的饮食注意事项
1, 对于过敏体质者日常最好少吃芒果, 在食用芒果之后也要记得及时清洗口唇周围残留的芒果汁.
2, 芒果的糖分含量较高, 因此糖尿病患者不宜食用.
3, 皮肤病, 患肿瘤者也不宜食用芒果.
4, 饭后, 空腹情况下都不宜大量食用芒果.
5, 肾病患者最好少吃芒果, 因为芒果是高钾水果, 易加重慢性肾病的症状.
6, 任何情况下都不能大量食用芒果, 一般一天最多以两个为宜.
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