文章导读
在美白这条路上, 许多人都尝试过不同的方法, 主要是因为美白的方法多种多样, 每个人要结合自己的身体状况选取美白方法. 甚至还有一些美白方法会对一个人的身体造成伤害, 例如长期服用美白丸有可能会导致女性出现月经不调的问题. 所以食疗成为了众多人选择的美白方法, 那么经常吃什么东西有助于美白?
1. 荔枝
荔枝含有糖, 蛋白质, 果胶, 维生素 C, 磷, 铁等. 维生素 C 及铁都是让人拥有白里透红气色的营养, 不过吃荔枝容易上火, 所以火气大, 容易长痘痘的美眉要适可而止, 不要过量.
2. 柠檬
柠檬含有十分丰富倒入维生素 C, 不但能促进肌肤的新陈代谢, 同时还能美白淡斑, 延缓肌肤衰老, 让肌肤变得白皙细腻富有光泽. 不论是饮用柠檬汁, 还是采用柠檬汁洗脸, 都具有出色的美白, 提亮肤色功效.
3. 樱桃
新鲜樱桃含糖, 蛋白质,β胡萝卜素, 铁等丰富的营养. 铁质可以让人气色红润, 而β胡萝卜素及维生素 C 可都是美白肌肤一定要多补充的, 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻, 有弹性哦!
4. 番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒, 它有很丰富的维生素, 矿物质, 碳水化合物, 有机酸及蛋白质, 番茄还有保护维生素 C 的作用, 能吸收大量的维生素 C 和抗氧化, 想要当个白皙美人, 每天多吃番茄准没错.
5. 大枣
大家对于大枣都十分陌生, 大枣可以说是女性的美容帮手, 大枣含有多种营养物质, 其中蛋白质, 胡萝卜素, 维生素 c, 维生素 e 等成分对于美容护肤都有极大的帮助, 常食红枣, 可以让皮肤变得白皙富有光泽, 民间更有 "一日吃三枣, 终生不显老" 的说法, 可见大枣的美容功效是深得人心的.
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