文章导读
橙子 是我们常吃的水果, 营养价值比较高, 里面尤其富含维生素 c, 是人体摄入维 c 的非常好的一种水果. 我们也可以把橙子用榨汁机榨成 橙汁 , 同样能够发挥很好的调理保健的作用, 具有一定的预防心血管疾病的效果, 另外还有很好的 美容 养颜 的作用, 有减肥瘦身的效果.
1, 预防 心脏病 作用:
每天喝三杯橙汁可以增加体内优质 胆固醇 , 即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能.
2, 促进药物吸收:
橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质, 令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液, 从而提高人体对药物的吸收. 3, 保护肠胃: 橙汁不透明, 它里面含有的天然多糖, 其中包括果胶, 呈悬浮状. 橙汁促使肠胃道正常工作, 果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质.
4, 养颜美容:
橙汁含有丰富的水分和维生素, 同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪, 其丰富的维生素 A 是保护眼睛的绝佳选择
5, 补铁 补钙 :
橙汁含有的钙和维生素 D 可以帮助维持骨骼强度, 但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素 K. 果汁里的钙和 牛奶 的钙一样可以完全被吸收, 很适合老年人.
6, 扩张血管作用:
橙汁含丰富的维生素 C. 医学研究发现, 血液中维生素 c 含量越高的人, 其动脉的 血压 越低.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1483353.html