文章导读
不管是男性还是女性在平时的生活压力和工作压力都是很大的, 很多人平时为了工作, 养成了一些不良的生活习惯, 平常也不知道保养自己的身体, 导致身体健康越来越差, 尤其是很容易出现肾虚以及贫血的疾病, 其实如果平时我们可以喝一些补血补肾的滋补汤, 是可以很好的缓解疾病的.
双红南瓜汤的原料有五百克南瓜和十颗红枣, 适量红糖和清水. 南瓜削皮挖瓤切滚刀块. 红枣去核. 红枣, 南瓜及红糖下煲, 加水将南瓜熬熟. 南瓜富含了胡萝卜素, 吸收后可转变成维生素 A, 丰富的维生素 E 有助于益气补血. 红枣可滋阴养血, 适合男人补血.
当归鲫鱼汤适合男人补血补肾, 所需的原料有鲫鱼, 当归, 枸杞及黄耆, 少许生姜片. 鲫鱼洗净, 鱼背上横切一刀, 用盐抹鱼身后腌 15 分钟. 当归切片, 姜切丝, 枸杞及黄耆洗净. 三种药材加入料酒和清水煮开, 用小火继续煮 25 分. 姜丝塞入鱼腹, 鲫鱼下煲, 倒入当归汤用小火煮 35 分便可. 男性饮用鲫鱼熬汤, 可以健脾利湿, 补肾开胃.
花生杜仲牛尾汤具有补血益肾, 强筋骨的疗效. 我们可以取六十克花生和二十克杜仲, 一条牛尾. 花生浸泡, 杜仲洒上淡盐水用小火炒干; 牛尾处理干净用滚水煮 10 分钟, 然后和生姜放入汤锅, 加水煲沸, 再用小火煲 3 小时即可调味饮服.
黄芪淮山河虾汤. 取适量黄芪和淮山, 当归和杞子, 桔梗和河虾. 药材洗净后浸泡一会; 河虾的虾头和壳去掉. 中药放入砂锅, 加水煲沸, 继续用小火煲 40 分钟左右, 再把汤汁过滤到另外一个汤锅, 放入虾仁煮十五分钟便可.
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