文章导读
由于体寒是因为患者身体中寒气过重而导致的一种现象, 所以对于体寒患者来说, 一定要尽量少吃性质寒凉的食物, 因为这些食物都会加重他们的病情. 柚子是在秋季大量成熟上市的季节, 而且柚子香甜多汁, 多吃柚子, 可以有效生津解渴. 但是体寒患者会担心, 体寒这种情况可以吃柚子吗?
女性体寒吃什么水果好
一般来说橘子类, 橙子类, 苹果和桃子都是温性水果, 适合各种体质的人食用.
体寒可以吃些热性和平性水果, 平性水果有: 百香果, 柠檬, 番石榴, 酪梨, 凤梨, 葡萄, 莲雾, 柳橙, 甘蔗, 木瓜, 橄榄, 印度枣. 而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃, 凉性水果有: 火龙果, 梨, 苹果, 杨桃, 山竹, 葡萄柚, 草莓, 枇杷; 寒性水果有: 西瓜, 香蕉, 奇异果, 甜瓜, 柚子, 橘子, 柿子, 椰子水, 桑椹等.
葡萄
葡萄味道可口, 营养价值高, 除了能够帮助人们改善睡眠外, 还有很多功效, 补虚健胃, 受到很多人的欢迎. 身体虚弱, 营养不良的人, 多吃些葡萄或葡萄干, 有助于恢复健康, 因为葡萄含有蛋白质, 氨基酸, 卵磷脂, 维生素及矿物质等多种营养成分, 特别是糖分的含量很高, 而且主要是葡萄糖, 容易被人体直接吸收.
葡萄是温补阳气的食品, 不仅具有养肝的效果, 而且气血也会得以修复, 达到养颜美容的效果.
苹果
苹果又香又脆, 绿苹果大都比较酸, 红苹果较甜. 吃苹果第一口, 你肯定会想吃第二口.
苹果含丰富的糖类, 主要是蔗糖, 还原糖以及蛋白质, 脂肪, 磷, 铁, 钾等物质; 还含有苹果酸, 奎宁酸, 柠檬酸, 酒石酸, 单宁酸, 果胶, 纤维素, B 族维生素, 维生素 C 及微量元素可食用部分 76%.
柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一, 它富含维生素 C, 糖类, 钙, 磷, 铁, 维生素 B1, 维生素 B2, 烟酸奎宁酸, 柠檬酸, 苹果酸, 橙皮苷, 柚皮苷, 香豆精, 高量钾元素和低量钠元素等, 对人体十分有益. 维生素 C 能维持人体各种组织和细胞间质的生成, 并保持它们正常的生理机能. 人体内的母质, 粘合和成胶质等, 都需要维生素 C 来保护. 当维生素 C 缺少了, 细胞之间的间质 -- 胶状物也就跟着变少. 这样, 细胞组织就会变脆, 失去抵抗外力的能力, 人体就容易出现坏血症; 它还有很多用途, 如预防感冒, 刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用.
莲雾
莲雾中富含丰富的维生素 C, 维生素 B2, 维生素 B6, 钙, 镁, 硼, 锰, 铁, 铜, 锌, 钼等微量元素, 莲雾水分含量大对皮肤好处.
莲雾是微碱性水果, 可调节人胃肠的酸碱度.
莲雾带有特殊的香味, 是天然的解热剂. 由于含有许多水分, 在食疗上有解热, 利尿, 宁心安神的作用. 小孩有消化不良时, 用莲雾伴食盐食用, 有帮助消化的功效, 大人吃也很好, 有生津止渴的作用. 莲雾根主治小便不利, 皮肤湿痒.
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