文章导读
奶酪的吃法有多种, 而且形状多, 有奶酪块, 奶酪条等等, 即可以单独食用, 也可以与其它食材一起搭配食用, 尤其是与玉米粒相配也更加的美味, 而且奶酪玉米料的做法也比较简单, 很受孩子们的喜爱. 所使用的食材除了玉米粒和奶酪, 还有黄油等, 具体如何制作可以咨询有经验的人士.
原料: 玉米适量牛奶
配料: 适量奶酪, 适量黄油, 适量雀巢的淡奶, 适量炼乳适量吉士粉
做法:
1, 超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米, 清洗干净放入牛奶中浸泡;
2, 干净盘子底部抹上黄油上面铺上部分奶酪丝;
3, 雀巢的淡奶和炼乳, 取出备用, 没有可以用牛奶代替;
4, 把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上, 上面洒上淡奶和炼乳;
5, 上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片 2-3 张~ 放入微波炉高火 3 分钟~;
玉米奶酪在发酵过程中, 实际上已经把脂肪分解成易于消化, 吸收的极细微脂肪, 因而极易转化为人体所需的能车而消耗掉, 不会堆积在体内造成肥胖. 奶酪能够提供蛋白质, 多种营养素等人体所需物质, 同时还能给人以较长时间饱腹感, 减少对其他高热量食物的需求, 因此, 从营养角度看, 奶酪还是一种营养减肥佳品呢.
但是任何食物进食都需要有个限度, 尽管玉米奶酪的热量并不高, 但是多吃容易发胖, 要维持你的 s 型身材就要管住自己的嘴巴了哦, 不能贪嘴呢!
6, 取出盘子放入适量的吉士粉, 搅均匀, 为了增加厚度;
7, 放入微波炉继续高火 3-5 分钟就大功告成了.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1809539.html