文章导读
早餐对于人们来说是一天中最重要的一顿餐饭, 早餐的种类比较多. 比如可以经常吃的就是粥, 包子, 豆浆, 油条之类的. 而方便面是一种我们非常熟悉的食物, 人们经常会在上班来不及, 或者是为了更加方便快捷的时候, 可以在早上选择泡方便面. 但是方便面毕竟是油炸食品, 所以早上吃方便面好不好呢?
早上可以吃泡面吗
吃肯定是可以的
首先如果说早上吃泡面, 肯定是可以吃的, 因为本身泡面就是一种主食, 泡面也是面粉做成的, 而我们一日三餐吃主食也是正常的, 所以一日三餐吃泡面也是可以充饥, 可以补充能量的, 所以说早上吃泡面也不是不可以. 但是至于早上吃泡面好不好, 就要另说了.
早上吃泡面伤胃
早上吃泡面肯定是不好的. 首先泡面的汤味道一般都比较重, 早上其实是不适合吃味道比较重的食物的, 因为味重的食物对胃是有一定的刺激性的, 吃了之后也不太容易消化, 容易造成脾胃纳呆; 第二个就是泡面的面其实是油炸面团, 即便是煮食, 也是比较油腻的, 早上空腹吃还是不好的. 所以说, 早上吃泡面是不太好的.
早上吃泡面的危害
一, 导致高血压, 心脏病等疾病
每周吃两袋或者两袋以上方便面的人, 容易导致心血管, 肾脏及代谢系统异常, 尤其是高血压, 心脏病, 中风, 糖尿病等, 而女性更容易中招.
二, 引起肥胖
由于方便面是主食, 常吃必然导致碳水化合物和脂肪摄入过多, 从而导致肥胖. 引起糖尿病, 高血压与肥胖相关的各种疾病发生.
三, 造成营养不良
长期吃方便面的人当中, 60% 的人营养不良, 54% 的人患有缺铁性贫血, 23% 的人患有核黄素缺乏症, 16% 的人缺锌, 2% 的人因缺乏维生素 A 而患有各种眼病.
四, 影响骨骼发育
一包方便面中含有 20 多种添加剂, 其中磷酸盐比较常见, 人体摄入磷酸盐过多, 会使体内的钙无法充分利用, 容易引起骨折, 牙齿脱落和骨骼变形.
五, 早衰
为了延长保存期, 方便面需要油炸, 炸后的油脂经过氧化会产生过氧脂质, 它不但使食物品质降低, 还易加速人体衰老. 不管是皮肤还是骨骼都会加速衰老过程. 让原本只有 20 几岁的容貌和身体素质, 加快步入 30 岁...40 岁...50 岁... 这对女生来说是一件非常可怕的事情. 原本希望自己永葆童颜, 如今却因泡面而变得相反.
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