文章导读
对衰老这个词, 很多人都是不爱听的, 尤其是年轻的女性, 从年纪轻轻开始, 就有了各种护肤品和化妆品, 都是为了保养皮肤, 防止出现皱纹, 更多的也是为了防止衰老, 为了能美容养颜, 防止皮肤衰老, 在平时不管用再多的护肤品, 都要注意这几个方面
一蔬菜
选择蔬菜的时候要选择新鲜的包括罐装的 (无佐料脂肪糖等其他添加剂) 蔬菜番茄酱蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类, 油浸蔬菜糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)
二水果
水果最好是选择新鲜的水果, 如果是罐装的必须是水或纯果汁 (非糖水) 浸泡的, 浸泡汁水最好不要食用
三根茎类
医学研究人员发现, 人怕冷与机体无机盐缺乏有关藕胡萝卜百合山芋青菜大白菜等含有丰富的无机盐, 这类食物不妨与其他食品掺杂食用
四辣椒
辣椒含有辣椒素, 辣椒可刺激食欲增进消化, 能使心跳加快末梢毛细血管扩张流向体表的血液增加, 故冬天吃点辣椒可抵御寒冷, 并能防止因受潮湿而引起的关节痛腰腿痛和胃虚寒症
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1483673.html