文章导读
俗话说得好民以食为天食物不仅仅可以为人体提供生活和工作的能量, 食物还有其他更重要的作用自古我国就有药膳这种说法, 就是通过吃一些食物来达到调理身体的目的, 并且这种方法比总吃药这种方法更健康, 更能够根治问题下面就来介绍一下几种利于消肿的食物
1 西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分, 叫作瓜氨酸, 有很好的利尿功效, 同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一, 还对因心脏病高血压及妊娠引起的浮肿有效
2 鲤鱼
以鲤鱼作食补材料, 能消除孕妇怀孕期间的浮肿, 促使产后母乳分泌顺畅, 同时还对咳嗽肝脏病皮肤病胃溃疡风湿和痔疮等疾病有效
3 薏米
薏米分生熟两种, 生熟各半互相制衡又能速效, 以达健脾利湿之效薏米可以促进血液和水分新陈代谢, 有利尿消除水肿作用, 还可排走体内多余的水分
4 咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛, 咖啡因能促进身体的新陈代谢, 增加热能的消耗从而加速脂肪分解, 同时, 咖啡因还能加速身体排水, 对面部眼部去水肿也很有效果每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡, 不仅去水肿还有很好的减肥功效
5 香菇
香菇含有丰富蛋白质, 有助血液循环, 消除水肿, 最好将香菇煮汤吸收更好
6 芹菜
芹菜能祛伏热, 清肝阳, 利头目, 芹菜含利尿成分, 能消除体内水钠潴留, 利尿消肿芹菜富含钾, 尤其可有效预防下半身浮肿的发生作法推荐银耳炒芹菜凉拌芹菜, 或直接以新鲜芹菜榨汁, 饮用后会发现排尿次数明显增多, 面部四肢水肿快速消退
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