文章导读
身体出现水肿的话, 要结合自身情况查找到原因, 比如孕妇就很容易出现腿部水肿, 这时候的孕妇不要太懒了, 需要经常下地走动一下, 为了安全起见, 最好要有家人的陪伴, 另外有些重病患者长期躺在床上, 也很容易出现身体浮肿, 这时候需要家人帮助进行肢体的活动, 然后患者可以吃下面这些菜帮助消肿.
1, 冬瓜: 味甘, 淡, 性凉, 入肺, 大肠, 膀胱经. 具有清热利水, 消肿解毒, 生津除烦的功效. 冬瓜利水作用较强, 容易水肿的人应该常吃. 煮汤效果好, 需少加盐, 淡食为佳.
2, 黄瓜: 味甘, 性寒, 入胃, 小肠经, 具有清热止渴, 利水解毒的功效. 黄瓜的吃法有很多, 可生吃, 可凉拌, 可炒, 可入汤. 生吃, 生津止渴. 要想利尿消肿, 最好煮汤喝. 注意: 黄瓜性质寒凉, 胃寒者少吃.
3, 西瓜: 味甘, 性寒, 入心, 胃, 膀胱经, 具有清热解暑, 除烦止渴, 利小便的功效. 生吃即可起效, 既适用于夏日保健, 又可用于急慢性肾炎, 高血压的辅助治疗. 如果把西瓜皮留着, 熬汤喝效果更佳.
4, 莴笋: 味甘, 苦, 性凉, 入肠, 胃经, 具有清热利水的功效. 适用于轻度水肿, 小便不利. 可以凉拌或煮汤吃, 最好连叶一起食用. 莴笋性偏凉, 脾胃虚寒者不宜多食.
蒜头, 红提子, 粟米, 燕麦粥, 花菜, 香蕉, 薏米, 红豆, 西瓜, 冬瓜. 都可以消肿.
消肿的食物有:
1, 燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物, 其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感, 而且还具有消肿的功效.
2, 苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言, 苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用, 从而起到平衡身体内酸碱度的作用, 从而促进排尿, 更有利于减轻体重.
3, 花菜
花菜不仅含有丰富的维生素 C, 维生素 E, 各种矿物质. 而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢, 提高人体免疫力, 耏且对于消除水肿, 预防便秘也都具有很大的帮助.
4, 香蕉
香蕉可以说是一种最为平民化的水果了, 可是其营养价值绝对不平民化. 特别是其中丰富的钾, 就可帮助排出体内多余的钠, 从而起到改善水肿, 防止便秘, 水肿等问题.
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