作者: zhang3
时间: 2018-01-03 21:06:17
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文章导读哺乳期的女性们身体消耗非常大,因为大部分的身体影响要转化为乳汁供给宝宝的成长需求。因此,适当的补充身体营养和元气是非常有必要的,而 人参 是女性们滋补身体的最佳选择之一,下面就来看看哺乳期妇女人参炖什么好?怎么吃呢?
1、人参、 麦芽 、 山楂 、 韭菜 等是回奶的食材, 产妇在哺乳期不宜吃。产妇的饮食宜多样、均衡和健康食品, 包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等都是较好的补品, 也可以喝 鸡汤 、鱼汤、大骨汤、 蘑菇 汤等补充营养也有益于哺乳。
2、 月子 里可以吃少量人参: 一般月子里的第三周开始, 可以适当用八珍汤补益, 内含人参。生育后 5 周可用十全大补汤, 重点在于温补 (内含人参)。但这些方剂最好以食疗的形式出现, 用量为常规用量的一半即可, 配合 排骨 、鸡肉等做汤。若 孕妇 有热相, 则用白参或 西洋参 , 有寒相, 用 红参 或 高丽参 。若大量用红参, 则 母乳 会偏于热气, 小孩需要配合母亲做好月子, 在喝母乳的时候多喝点水, 同时可少量选用 金银花 露、 菊花 枕、 梨 汤来适当清火, 从而做到平和。 满月后或双满月后的哺乳期: 除非有需要用人参的症状 (例如 气虚 , 体弱, 精神乏力等), 一般以营养丰富、且清淡易 消化 的饮食为主。
3、产后女性哺乳, 虽然是正常的生理现象, 但中医学认为乳汁为血所化生, 是人体之阴血, 哺乳期乳汁的不断损耗, 会使女性机体处于血分相对不足的状态, 正如 "妇女之生, 有余于气, 不足于血, 以其数脱血也", 从而导致女性的 体质 会进入 "阴常不足" 的 "生理维持期"。
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