女性的 经期 占有很多时间,在经期需要做好一定的护理工作,不能吃辛辣和凉的食物,寒性的水果也是不能吃得。在经期可以吃水果,但是需要吃一些性温的水果,比如龙眼、 红枣 、葡萄等, 西瓜 、 柿子 、 柚子 这些水果性寒是不能吃的,详细了解月经来了能吃水果吗
月经期间可以吃一些甜橙,榴莲, 人参果 , 番石榴 ,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有 痛经 的女性,建议最好少吃 苹果 。而 体质 比较好的女性,苹果等水果也可吃。
来月经不能吃的水果:
1、寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如 梨 、 香蕉 、柿子、 甜瓜 、芒果、西瓜、柚子、 桑椹 、 火龙果 、 橘子 、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
(1)、西瓜
西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种 氨基酸 和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名 "寒瓜",有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏,易发 湿疹 者不宜食用。
(2)、香蕉
经期吃香蕉易痛经,香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
(3)、柿子
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激 子宫 收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
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