女性在经历了生孩子这一关以后,身体的抵抗力会明显下降,所以在产后的饮食中需要吃的有营养才行。产后不仅仅要补充大量的蛋白质、维生素,还要吃一些新鲜的水果,那么产后可以吃水果吗
1、香蕉。香蕉是性价比很高的水果,香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,而且还有排毒通便的作用,由于产后的妈妈很容易出现便秘,吃一些香蕉就能缓解便秘,使得大便更通畅,减少痔疮的发生。在生产的时候女性会流失大量的血液,吃香蕉还能起到补血的作用,预防产后贫血。值得注意的是香蕉不能吃太多,因为香蕉属于是甘寒食物,需要把香蕉在温水中浸泡一下在食用。
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