文章导读
鱼火锅是火锅的一种, 也是一种以鱼为主要食材制作而成的火锅. 不少怀孕期间的女性都想知道, 孕妇能不能吃鱼火锅. 其实, 孕妇是可以适量的吃一些鱼火锅的, 但是尽量不要吃辣的鱼火锅, 因为辛辣刺激的食物对于孩子的发育不是很好. 但是孕妇吃鱼, 又是有很多好处的. 下面将对此进行分析!
一, 孕妇可以吃鱼火锅吗
孕妇最好不要吃火锅鱼. 火锅鱼虽然营养较丰富, 但是味道辛辣, 刺激, 孕妇在怀孕期间是不宜吃辣的, 应食用清淡的食物为宜.
二, 孕妇吃鱼火锅的危害
1, 吃辣椒太多易便秘: 孕期本来就容易便秘, 如果吃辣椒尤其是干辣椒太多, 反而更易加重病情. 便秘时用力屏气, 腹压加大, 使子宫, 胎儿, 血管局部受挤压致供血不足, 易引起血压增高, 流产, 早产或胎儿畸形.
2, 对胎儿带来不利影响: 辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内, 可能会刺激到宝宝, 给胎儿造成不良影响.
3, 过量吃辣也会中毒: 辣椒辛热有毒, 过食可使体内湿从热化, 表现为皮肤痤疮, 血压升高, 痔疮加重, 鼻出血等. 长期大量食用辣椒, 会引起中毒表现, 如胃脘灼热感, 腹胀, 腹痛, 恶心, 呕吐, 玄晕, 甚至呕血, 尿血, 衄血, 血压升高或下降.
因此为了健康着想, 孕妇不宜食用味道辛辣的火锅鱼, 建议用清蒸, 煲汤等方法来烹调鲜鱼食用.
三, 孕妇吃鱼的好处
1, 降低胎儿早产率.
丹麦研究者最近通过研究发现, 孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比, 早产的可能性从 7.1% 降至 1.9%. 孕妈在怀孕期间吃鱼越多, 怀孕足月的可能性越大, 出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康, 更精神.
2, 帮助宝宝大脑发育.
在鱼的体内含有一种重要物质 - DHA(即二十二碳六稀酸), 它在脑细胞膜的形成中起着重要作用. 在怀孕期间, 孕妈不仅需要 DHA 来维持自身脑细胞功能, 还要大量供应腹中生长发育的胎儿, 因此, 专家建议孕妈们为了使胎儿的大脑得到良好的发育, 生个健壮而又智商高的好婴儿, 在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/shipu/1878752.html