文章导读
鸡蛋火腿面饼将这三者结合起来就成为了味道非常不错的早餐, 所以鸡蛋火腿卷饼受到了许多人的欢迎. 鸡蛋火腿卷饼的制作方法较为简单, 并且其中所含有的营养价值高, 作为早餐来说, 可以全面补充身体所需营养元素. 今天就让我们学习关于鸡蛋火腿卷饼的不同做法, 大家一起来看一看吧.
材料
原料: 飞饼 2 张, 火腿肠 1 根, 鸡蛋 2 个, 生菜, 黄瓜 1 根
调料: 黑胡椒粉, 盐
做法
1, 鸡蛋打碗里面, 稍微加些盐, 用平底锅摊成小圆饼, 再切成条状. 火腿肠切条, 撒少许黑胡椒粉. 可以放微波炉里面稍微加热一分钟风味更独特;
2, 黄瓜切条. 飞饼放平底锅里煎, 不用放油, 一面金黄后翻面煎至金黄即可. 把鸡蛋饼条, 火腿肠条, 黄瓜条和生菜放到煎好的飞饼上卷起即可. 喜欢沙拉酱的还可以在生菜上抹上沙拉酱;
3, 用飞饼做的卷饼, 里面有生菜, 火腿肠, 黄瓜, 鸡蛋, 当然里面卷的菜可以根据自己的喜好随意改变;
4, 多吃生菜好处多多哦: 生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素 B1,B2,B6 和维生素 C, 维生素 E 等多种维生素以及钙, 磷, 钾, 钠, 镁及少量的铜, 铁, 锌. 可以说生菜绝对是一个 "全能型" 选手! 这么多的营养成分, 现在的生菜又很便宜 , 那我们就多吃生菜吧;
5, 今天做的飞饼版的生菜火腿黄瓜鸡蛋卷饼, 色彩很丰富, 口感也很清爽, 配上一杯牛奶, 美美的一顿早餐就有了, 做法也很简单, 一看就会.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1866364.html