文章导读
红枣是一种营养价值非常丰富的滋补品, 很多女性朋友们都很喜爱这种食材, 但是如果是本身牙齿不是很好的人们就不要吃太多, 避免让自己的牙齿生长出来更多的蛀牙, 而且在晚上的时候不要吃太多的红枣, 这都是对牙齿不是很好, 其实是可以熬水来喝, 这样在一定程度上是不会伤害到牙齿.
红枣吃多了好吗
大枣, 又名红枣, 干枣, 枣子, 起源于中国, 在中国已有八千多年的种植历史, 自古以来就被列为 "五果"(栗, 桃, 李, 杏, 枣) 之一. 红枣富含蛋白质, 脂肪, 糖类, 胡萝卜素, B 族维生素, 维生素 C, 维生素 P 以及钙, 磷, 铁和环磷酸腺苷等营养成分. 其中维生素 C 的含量在果品中名列前茅, 有维生素王之美称, 具有补血养颜治疗失眠之功效.
大枣虽然营养价值高, 但是牙齿不好的要少吃, 可以泡水喝, 还有可以熬红糖大枣枸杞汤, 营养价值也不错, 而且不伤牙齿.
另外红枣还有补充钙质, 防治遗精, 防腹泻等作用.
益脾饼
用于脾胃寒湿, 消化不良, 饮食减少, 腹泻或便溏.
枣参丸
有气血双补之功.
甘麦大枣汤
用于妇女脏燥, 无故悲伤欲哭, 喜怒无常, 不能自主, 心烦不安.
注意事项
生吃时, 枣皮易滞留在肠道中不易排出, 因此吃枣时应细细咀嚼.
枣皮中含有丰富的营养成分, 炖汤时应连皮一起烹调.
枣虽然可以经常食用, 但一次最好别超过 20 枚, 吃得过量会有损消化功能, 引发便秘. 过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀.
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇, 人吃了烂枣会出现头晕, 视力障碍等中毒反应, 重者可危及生命, 所以要特别注意..
红枣具有补血的效果, 一般认为最适合女性食用, 但有些情况下却并非如此: 月经期间有眼肿或脚肿, 腹胀现象的女性不适合吃红枣, 否则水肿的情况会更严重; 体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣, 否则会造成月经量过多.
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