文章导读
现在人们已经越来越注重养生了, 人们之所以会注重养生, 主要就是因为人们的思想观念发生了一定的变化, 人们对于自己的身体健康越来越在意, 人们希望自己拥有一个健康的身体, 如果要拥有一个健康的身体, 人们在平常的饮食上应该要多多注意, 可以通过一些食疗的方式来让自己的身体更为健康, 比如说薏米红枣枸杞水, 这就是人们平常的时候可以经常喝的一种水, 薏米红枣枸杞水的功效是什么呢?
1 春季过于潮湿, 会让人由内到外都有不适反应, 产生手脚酸痛, 胸闷乏力, 疔疮肿毒等症状, 按中医的说法, 是 "湿邪" 入侵所致. 因此, 春季养生保健的重点之一就在于 "祛湿". 枸杞含有丰富的枸杞多糖,β- 胡萝卜素, 维生素 E, 硒及黄酮类等抗氧化物质, 有很好的抗氧化, 防衰老作用. 枸杞可对抗自由基过氧化作用, 减轻自由基对细胞的过氧化损伤, 从而有助于延缓衰老, 延长寿命; 枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积, 降低血液中的胆固醇, 甘油三酯水平; 枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶, 促进肝细胞再生, 加速肝损伤的修复, 达到清肝明目的功效.
2 薏米是常用的中药, 又是普遍, 常吃的食物, 常饮薏米茶, 不但能祛除体内湿气, 还能清热排毒, 滋润美白肌肤, 滋养秀发. 薏米茶除了可以单独冲泡饮用外, 还可以辅以其他材料冲泡, 增加营养, 丰富口感! 选择维生素 C 含量极高的枸杞, 搭配冲泡出来茶水颜色更加好看, 气味更加芬芳, 口感更加顺滑.
3 枸杞是药食同用的食材中具代表性的一种, 我们平常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实. 枸杞子具有养肝明目的功效, 还可以提高机体免疫力, 延缓衰老. 薏米是一种被人们经常用作熬粥的食物, 也是属于药食同用的代表性食材, 具有健脾利湿, 清热排脓的功效."料食如神" 在春季湿气侵袭的时候推出这道枸杞薏米茶很应景, 可有效地帮助大家养肝明目祛湿. 而这道茶饮将薏米天然的香味与枸杞微微的甜味合二为一, 也能给大家的味蕾带来很大的满足.
这款薏仁枸杞茶, 养肝明目又利水, 宜在南方回南天时饮用. 但应注意, 中医认为, 枸杞甘平, 归肝肾经, 具有补肝肾, 益精气的功效. 但偏滋腻, 对湿气很重的人而言, 暂不适宜, 可去之.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1575967.html