文章导读
现代社会对于身体的保养越来越重视, 而养生人群的年龄越来越年轻化, 而在养生的生活日常当中, 保温杯里泡枸杞好像已经成为了一种代表, 其实枸杞对于身体有非常好的补血养颜效果. 但是一定要注意服用枸杞的时间以及吃法, 因为这几个事情出错的话, 枸杞不仅不能够起到补血的效果, 还会使得身体越来越贫血.
1, 泡煮时刻不宜过长, 枸杞子在清洗, 泡开水喝或煲汤时, 时刻都不能太长. 清洗时刻过长简单让养分成分丢失, 主张在温水里稍洗一下就可以.
2, 不要和绿茶一同泡, 不少人都喜爱喝绿茶, 想想在绿茶里加上枸杞不只美观, 估量养分也不错, 你假如这样想就大错特错了, 在用枸杞泡茶喝时, 千万不要和绿茶一同泡水喝, 这是不科学的. 由于绿茶中含有很多的鞣酸成份, 能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素, 终究生成不宜消化的物质, 然后影响枸杞子的药用价值.
3, 孕妈妈服用枸杞不能过量, 不少孕妈妈在怀孕的时分都会贫血, 所以想着吃点儿枸杞补血, 可是枸杞归于温热补品, 假如孕妈妈过量食用的话, 会导致血热, 严峻的话会呈现流鼻血的状况, 这样的话不利于怀孕期间的健康. 除此之外, 怀孕期间吃枸杞还有或许会引起胎动, 严峻的或许会导致流产. 所以不主张孕妈妈多吃枸杞, 一天最多十粒为宜.
4, 不适合吃枸杞的人群, 枸杞性温, 脾胃虚寒, 遇生冷简单腹泻的人忌服, 风寒伤风的时分忌服. 枸杞多糖, 患有高血压, 高血糖的的孕妈妈不宜食用枸杞子; 一起枸杞子具有兴奋性神经的效果, 所以性情急燥者不宜食用枸杞子, 或素日很多吸取肉类导致面泛红光的最好不要食用.
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