文章导读
平时生活当中在下午的时候喝白茶是非常好的, 因为在下午的时候正是身体相对比较疲劳的时候, 喝一点白茶有提神醒脑的作用, 具有清热润肺的效果, 在晚上临睡之前最好不要喝白茶, 因为白茶也能够使人的神经兴奋, 这会影响人的睡眠, 甚至会导致失眠的情况, 所以说在临睡之前两个小时最好不要喝.
1, 晚上七点半喝白茶调节免疫系统
有人说晚上最好别喝茶, 否则睡不着觉. 其实, 这是以偏概全的说法. 晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间, 如果在这个时间段适量饮用白茶, 有助于修补和恢复免疫系统. 另外, 白茶还有促进消化的功能, 餐后喝一杯白茶可以促进消化, 防止油腻之物在消化系统内积聚.
睡觉前两个小时最好不要喝茶, 这是因为喝茶会导致神经兴奋起来, 令睡眠质量下降, 甚至还有可能失眠. 神经衰弱的患者别喝茶, 喝茶之后能够兴奋神经中枢. 如果神经衰弱的患者喝茶, 特别是在晚上的时候喝茶, 容易导致失眠的情况出现.
2, 下午三四点喝白茶平肝火
人们常常说喝下午茶, 通常人体在下午三四点的时候干活最为旺盛, 根据白茶具有退热, 祛暑的功效, 这个时候饮用白茶能够起到调理身体的作用, 增强身体抵抗力. 另外, 对于 "三高" 人群来说, 坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果.
白茶怎么喝
饮用白茶, 不宜太浓, 一般 150 亳升的水用 5 克的茶叶就足够了. 水温要求在 95℃以上, 第一泡时间约 5 分钟, 经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用. 第二泡只要 3 分钟即可, 也就是要做到随饮随泡. 一般情况一杯白茶可冲泡四五次.
白茶性寒凉, 对于胃 "热" 者可在空腹时适量饮用. 胃中性者, 随时饮用都无妨, 而胃 "寒" 者则要在饭后饮用. 但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的.
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