文章导读
在生活中, 很多人是比较喜欢吃甜食的, 尤其是女性和小孩子, 经常会对甜食缺乏抵抗力, 适当吃一些甜食是有好处的, 比如吃了能够让人的心情变好, 但要提醒大家注意, 甜食一定要控制好量, 比如血糖偏高的人要特别注意控制甜食, 下面为广大女士介绍非常好的甜品菜谱.
女士甜品菜谱大全:
红糖小米大枣粥
材料
小米 50 克, 大枣 5 粒, 枸杞 5 粒, 红糖适量
做法
1) 小米清洗, 红枣清洗去核切小片.
2) 备好的材料倒入电压力锅中, 按煮粥档.
3) 煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用.
玫瑰红枣补血粥
材料
黑米, 白米, 红糖, 红枣十颗, 药用玫瑰十几朵.
做法
1, 将黑米白米按 1:1 的比例, 洗净, 加水浸泡一夜.
2, 将米倒入电饭锅中, 加开水熬煮, 一定要一次把水加足.
3, 等待粥煮开时, 将红枣洗净去核, 切成丁, 药用玫瑰花苞去蒂, 将花瓣分开, 备用;
4, 粥煮开后, 将红枣加入一同熬煮, 至米粒涨开, 煮至粘稠时, 将红糖放入, 溶化, 起锅前将药用玫瑰花瓣撒入, 搅拌均匀就好啦.
花生排骨煲木瓜
材料
木瓜, 排骨, 花生, 姜, 蜜枣, 盐
做法
1, 木瓜去皮去籽, 切小块备用.
2, 排骨洗净飞水, 准备花生若干, 蜜枣 2 颗洗净, 姜切 2 片.
3, 以上材料放入砂锅, 一次性加足清水, 大火烧开, 改小火煲 2-3 小时.
4, 出锅前加盐调味即可.
冬日养颜蜂蜜大枣茶
材料
干红枣 160 克, 冰糖 35 克, 水 380ml, 蜂蜜 220ml
做法
将红枣洗净, 去核改刀.
锅中放入改刀后的红枣, 冰糖和水, 大火煮沸后转小火继续熬煮.
煮到水分收的差不多时 (20 分钟左右), 用勺子把红枣碾成泥, 然后关火, 用滤网过滤.
将过滤好的茶放凉, 然后到入蜂蜜, 搅拌均匀后放入密封罐中即可.
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