文章导读
对于很多孕妇来说, 在怀孕期间就需要做很多事情, 而这些事情都是为了孩子生下来之后做准备. 就拿母乳来说, 有一些产妇孩子生下来的时候就没有奶水, 这时候就应该适当的催奶, 也就是下奶. 很多食物都具有这样的功效, 那么, 桂圆这种平时经常吃的食物可以用来下奶吗?
一, 桂圆下奶吗
哺乳期是可以吃桂圆的, 这种情况不会导致回奶的. 桂圆性温热, 阴虚, 内热体质及热性病患者不宜多食, 尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆. 可能会引起口干, 胎热, 大便干燥, 等.
二, 催奶误区
1, 生完宝宝马上喝浓汤来催乳
其实产后头两天, 乳汁分泌不太多, 都是初乳, 含有丰富的免疫物质, 应该让宝贝多多吸吮. 一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房, 频繁吸吮初乳, 使乳腺导管通畅, 促进乳汁早分泌; 另一方面, 可促进宝贝尽早排尽胎便, 减少早期黄疸的发生. 一般乳汁大量分泌多在产后第三天. 在宝宝尚未习惯妈咪的乳房, 充分吸吮妈咪的乳房, 乳腺管尚不通畅时, 过早地引用大量的 "下奶汤", 常可导致乳汁淤积, 乳房的胀痛, 甚至出现发热.
2, 补品一箩筐, 应有尽有
俗话说: 老母鸡汤既能补元气, 又能催奶, 一举两得. 那是不是产后多吃补品, 就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?
对于刚完成分娩的妈咪来说, 有些食物不宜在哺乳期食用, 可能会起到 "回奶" 的作用. 比如: 含有麦芽成分的食物, 比如麦片等. 另外, 产后喝红枣桂圆汤等, 都不利于子宫收缩, 复原和恶露排出. 尤其是产后一两天, 母乳本来就偏少, 此时急于用鸡汤 "催奶", 老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌, 不但催不出奶, 还可能使妈咪, 特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适, 导致腹胀, 甚至腹泻等.
3, 产后妈妈忙着节食和瘦身
有些上班族的妈咪, 为尽快恢复体型, 以便投入工作, 产后便着力控制饮食, 争取最短的时间把孕期增加的体重减下去. 其实, 这种观念是错误的. 很多新妈咪可能不知道, 产后立刻减少饮食, 会造成乳汁分泌不足. 妈咪产后想要乳汁充盈, 最简单的诀窍在于心情舒畅, 营养合理适当, 注意休息. 不要为了哺乳吃太多的食物, 只要不觉得饿即可, 注意合理搭配, 营养全面. 如果妈咪始终想着尽快恢复身材, 让自己常处于饥饿状态, 那就很容易奶水不足, 宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!
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