文章导读
上火在中医当中是人体经常出现的一种病症, 尤其平时生活中心眼比较小的朋友, 可能上火的情况更常见, 因为很多事情都会让自己十分的生气. 不良的情绪也是引起上火的主要原因, 所以大家一定要多多注意. 除此之外, 日常饮食当中的食物也可能导致人上火, 那么, 桂圆干吃多了会上火吗?
桂圆, 又叫龙眼, 每年的 7,8 月份是桂圆上市的季节, 一般荔枝走了, 桂圆就上市了. 大冬天的想要吃到新鲜的桂圆虽然也有, 但是不易, 所以干桂圆就成为替代桂圆的水果走到了前列, 味道也很甜, 就是没有水分了. 很多家庭会用干桂圆熬汤, 比较滋补. 但是干桂圆和荔枝一样, 吃多了都容易上火. 俗话说一个荔枝三把火, 桂圆其实也一样, 是不能多吃的, 每天最好吃 10 颗左右, 否则容易上火.
干桂圆一天吃几个
桂圆是滋补性的水果, 一旦吃多容易上火, 桂圆性温味甘, 也是不能多吃, 那一天吃多少比较好呢?
干桂圆一天吃 10-20 粒左右
干桂圆和鲜桂圆都不能多吃, 不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小, 有人觉得吃了 10 粒干桂圆也相当于吃了 2-3 粒桂圆, 因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆.
这样是不行的哟, 当然偶尔一次吃 10 粒或以上干桂圆或许没有什么问题, 又或者不会那么表现出上火的症状, 但是防患于未然, 不想脸上长痘痘还是少吃为妙.
干桂圆能长期吃吗
长期吃干桂圆是没问题的, 因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养, 长期吃对身体也有一定好处. 但是不要长期连续吃干桂圆, 不间断的吃干桂圆除了引起上火问题, 还有可能出现体重增加的问题. 无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢.
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